はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
大掃除もしたいのに、普段の家事をこなすだけで一日過ぎていく💦
とりあえずキッチンの棚の中を整理して周り拭き掃除。
そして明日はオカンの用事に朝から付き合う予定。
畑と、畑を借りているので、そのお礼と年末のご挨拶、買い出し。
明日も忙しいけど、頑張るぞ‼️
さて、そんな昨日の記録
朝早く起きたのに、朝ごはんこんな時間💦
とりあえず起きてレモン白湯とヨーグルトは早めに食べてます
コーヒーを飲みながら家事をこなし
チョコも食べる🍫
簡単に朝の残りなどのせて適当に昼ごはん。
夜は1階に集まり
天丼を用意してくれていたので
早めの夜ご飯。
美味しい
がっつりご飯まで全部ペロリと平らげました〜。
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.2kg→52.8kg ＋600g
昨日の夜→今朝 52.8kg→51.9kg −900g
昨日の朝と今朝の差 −300g
やっと51kg台に戻ってきました〜
昨日は11時前に布団入りました。
やっぱり睡眠時間短いとダメですね🙅
そして、夜ご飯も早目だと、天丼ペロリでも翌日影響はないですね。
夜ご飯も早目意識‼️
今日も6:30起床でしっかり動きました。
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
今気になってるスイーツ✨
バレンタイン時期とかにいいかも♬
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
思ったより大きかったなー。
「甘熟王」って書いてある
思った以上にチョコが濃かった🍫
バナナもサクサクで軽いので、これは食べ過ぎないようにしないと
サクッとした食感と濃厚なチョコがたまらん♬
伊勢神宮でお供えしている神様のお食事「ご神饌」にちなんで作られた縁起の良いクッキー🍪
ガトーフェスタハラダの関東限定今日、店舗で気になり買っちゃいました。
低糖質で高タンパクのプロテインクッキー♬糖質制限実践期の時ハマってよく食べてました。カントリーマアムを大きくしたような感じで食べ応えありますよ
コストコで必ず買う無添加ベーコン🥓原材料が豚バラ肉、砂糖、食塩のみ。スモークの薫りが濃厚❣️実店舗の方が安いけど、お近くにコストコがないけど試してみたい〜という方はぜひ♬
以前、クリスマスにこちらのカニ購入♬
家族に大好評でした♪
いつもご飯にもち麦を混ぜて食べてるんですが、こちらのもち麦は国産で2kgでお得🉐
私の今までの購入品