はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
冬休みになり、起きる時間が遅くなってきたので、今朝は早く起きて活動開始
寒くて起きるのはちょっと辛いけど、早く起きるとフットワークが軽い♬
食べ物も美味しいし、身体も軽く(体重は⤴️だけど)
体調はバッチグー👌🏻←
美味しくなんでも食べられて、体重増えてどうしよう💦なんて、考えてみれば幸せな事なんだよなぁ✨
最後まできちんと美味しく食べて、「美味しかった」と食べ物に感謝する✨
しっかり心に刻み、年末年始楽しみたいと思います♬
さて、そんな昨日の記録♬
キウイはいただきもの🥝
甘くて美味しい
まとめて切ってタッパーに入れていたサラダ用の水菜は全てスープに使用。
この後、用事ででかけ夕方から10歳娘の習い事へ。
いただきもののカラフラーと牛肉で炒め物🥩
大根もタンマリあったので、スティック状に切り、ゴールデンカムイの杉元のオソマでいただきました
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.4kg→52.6kg ＋200g
昨日の夜→今朝 52.6kg→52.2kg −400g
昨日の朝と今朝の差 −200g
年末年始までお菓子は封印します(なるべく←)
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
今気になってるスイーツ✨
バレンタイン時期とかにいいかも♬
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
思ったより大きかったなー。
「甘熟王」って書いてある
思った以上にチョコが濃かった🍫
バナナもサクサクで軽いので、これは食べ過ぎないようにしないと
サクッとした食感と濃厚なチョコがたまらん♬
伊勢神宮でお供えしている神様のお食事「ご神饌」にちなんで作られた縁起の良いクッキー🍪
ガトーフェスタハラダの関東限定今日、店舗で気になり買っちゃいました。
低糖質で高タンパクのプロテインクッキー♬糖質制限実践期の時ハマってよく食べてました。カントリーマアムを大きくしたような感じで食べ応えありますよ
コストコで必ず買う無添加ベーコン🥓原材料が豚バラ肉、砂糖、食塩のみ。スモークの薫りが濃厚❣️実店舗の方が安いけど、お近くにコストコがないけど試してみたい〜という方はぜひ♬
以前、クリスマスにこちらのカニ購入♬
家族に大好評でした♪
いつもご飯にもち麦を混ぜて食べてるんですが、こちらのもち麦は国産で2kgでお得🉐
私の今までの購入品