はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください
こんにちは
昨日は何かと甘いもの食べてしまった。
そんな昨日食べたものは
いつもの朝ごはん
昨日からこちらのチョコになりました。
カカオ85%でも比較的食べやすい
私のiHerb購入品の詳しい記事はこちらから💁♀️
LUPICIAの秋のお茶🫖
りんごとアプリコットが香るのフルーティーなお茶✨
そして
おやつ①
バニラビーンズのショーコラと
エシレのサブレ
箱からして高級感✨
ショーコラ ストロベリーチーズケーキ
エシレのサブレ
どちらも小さいんだけど、しっかり食べた感がある✨
エシレのサブレは、サクッと軽い感じで食べられる。
ただ、図々しい事言ってしまうと
私が作るクッキーと味が似てるような
←ホント図々しくてすみません
クッキーの型もちょっと小さいけど同じの持ってたしなぁ。
今度作って食べ比べしてみたい。
カレーライスとして食べるのは大体昼ごはん🍛
炭水化物ガッツリなので、タンパク質のチーズを入れたサラダでワンクッション
おやつ②
夕方10歳娘と出かけてその後二人でお茶🫖
と言っても
こちらは味見で何口かもらっただけ
半額だったタラをフライに♬
タラは淡白なのでフライがよく合う
おやつ③
お土産にもらった、FOUNDRYのプリンサンド🍮
しっとりしたケーキにあっさりクリーム、そこにプリン✨
めっちゃ美味しい
こちらは1/5食べました♬
今日は甘いもの食べ過ぎちゃったなー
と思ったんだけど
こうやって見ると
一回に食べる量はそんなに多くはないな。
なんか
一回の量は少なくても、食べる回数が多いとたくさん食べたような気がするんだよね
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.1kg→52.6kg ＋500g
昨日の夜→今朝 52.6kg→51.9kg −700g
昨日の朝と今朝の差 −200g
体重はここのところ維持ラインスレスレ。
ただ、平均値は高めだし、何しろ体脂肪が増えている💦
ちょっと危険信号かも💦
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
今だけ1,000円でついポチってしまった
来ました✨
思ったより大きかったなー。
「甘熟王」って書いてある
先日、こちら購入💁♀️
私が購入したのはハロウィンバージョンでしたが、クリスマスも可愛い♬
先日横浜でこちらのクリスマスバージョン購入♬
ストロベリーチーズケーキとピスタチオが限定フレーバーになってます
うま
那須に行くと必ず寄ってしまうチーズガーデン。こちらのショコラチーズクッキーは期間限定✨これは美味しい予感しかない
以前、クリスマスにこちらのカニ購入♬
家族に大好評でした♪
手軽に食物繊維が追加できます♬
私はよく味噌汁に入れてました。
私の今までの購入品