はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください
こんにちは
昨日は17歳娘のお誕生会でした♬
とは言え、誕生日は昨日ではなかったんですが、インフルやなんやで遅くなってしまった💦
外食の予定だったけど、17歳娘が家でやりたいとのリクエストだったので急遽家で🏠
そんな昨日の記録
遅い朝ごはんの後、10歳娘の習い事のため急いで出かける🚗💦
帰ってからチョコを一欠片🍫
ゆっくり溶かしながら食べて余韻に浸る
外食予定だったのでなんもしないでいたら、「家でやりたい」となり、そこから慌てて買い出しへ🚗💦
昼ごはん作る時間もなく
家族にはパンや残り物、カップラ←
私はこれを食べてでかける。
糖質制限実践期の頃よくストックしていたiHerbのプロテインクッキー🍪
カントリーマアムを大きくしたようなクッキー♬
食べ応えあって美味しいんだよね
タンパク質10gなのにロカボ。
小腹が減った時や、ご飯を食べ損ねたときなんかによく食べてました。
Atkins, プロテインクッキー、チョコレートチップ、4個入り
楽天でもありますね♬
今食べてるのはATKINSですが、私は以前こちらのQUESTの方をよく買ってました。
こちらは12枚入りです。
私のiHerb購入品の詳しい記事はこちらから💁♀️
作る時間がないから出来合いのものばかり買い込み
綺麗に取り分けてお皿に盛り付けたのに写真撮るの忘れた
カニが食べたいとのリクエストで、🦀
カサマシマカロニサラダは市販のマカロニサラダに、きゅうり2本とりんご1/4個足しました。
市販のオードブルのチキン類は4個しかなく、5人家族には足りない。
大体なんでも4人家族がモデルケースになってるので、よく一人分足りないって事あるんだよね。
そんな時、「自分はいいよ、みんなで食べて」と誰か一人が諦めるのではなく
小さく切って数を増やすようにして、なるべくみんなで食べられるようにします
みんなで食べる事で満足度や幸福度はアップ⤴️
でもカロリーはダウン⤵️
家族みんなで、美味しいものとカロリーを分かち合う✨
一石二鳥✨
なんだかんだとちょこちょこつまみ、結構食べてしまった💦
そして最後にケーキ
あんなに小さかった17歳娘ももう成人✨
この18年、本当にたくさん笑わせてもらったわ。
色々頼りない母だけど
ここまで大きくなってくれてありがとうね。
と言う事で
今日から17歳娘→18歳娘になりますので宜しくお願いします
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.9kg→53.1kg ＋1,200g
昨日の夜→今朝 53.1kg→52.6kg −500g
昨日の朝と今朝の差 ＋700g
またまた大増量〜📈
名付けて
「マッサマン逆バンジー現象」←わかるかしら
いやほんと、これからクリスマス、年末年始とあるのにヤバいって💦
完熟王バナナにカカオ72%のチョコ掛け〜♬
今だけ1,000円でついポチってしまった
来ました✨
思ったより大きかったなー。
「甘熟王」って書いてある
先日、こちら購入💁♀️
私が購入したのはハロウィンバージョンでしたが、クリスマスも可愛い♬
先日横浜でこちらのクリスマスバージョン購入♬
ストロベリーチーズケーキとピスタチオが限定フレーバーになってます
うま
那須に行くと必ず寄ってしまうチーズガーデン。こちらのショコラチーズクッキーは期間限定✨これは美味しい予感しかない
以前、クリスマスにこちらのカニ購入♬
家族に大好評でした♪
手軽に食物繊維が追加できます♬
私はよく味噌汁に入れてました。
私の今までの購入品