はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
夏休みが始まったと同時に関東もいよいよ梅雨明けです☀️
てか、梅雨なんてあったっけ
アイスやエアコンで冷えたり、外に出て灼熱の暑さにさらされたりと、身体がパニックを起こしそう。
そして朝、我が家ではこんな出来事が。
私が洗濯物を干していたら17歳娘が来たので、今の私の状況を話してみた。
「ママさ、喉渇いてるのに、尿意ももよおしてるんだよね」
🧒🏻「ほぉ」
「身体の上は水分を求めてるのに、下の部分は水分出したがってるって、ママの身体矛盾してると思わないか？」
🧒🏻「入れたいのか、出したいのかどっちなのかハッキリして」
「そそ」
🧒🏻「わがままボデー」
「…なるほど、別の意味でわがままボデー」
そんなくだらない話を朝からしてるような我が家は平和なのかもしれない。
さて、そんな昨日の記録といきましょう
昨日からGODIVAの72%カカオのチョコ♬
どこで買ったか忘れたけど←
これも美味しいです♪
もち麦入れ忘れたので白米🍚
昨日は10歳娘は終業式で早帰り。
あぁ〜〜世間は夏休み🌻
だが、母に夏休みなどなし。
むしろ夏休みだからこそ忙しい。
特別手当欲しいくらいだわ
コーヒーと共に栗どら焼きでエネルギーチャーージ‼️
足りない←
追加でエネルギーチャーージ‼️
昼はつけ麺。
つゆは自家製で、麺は私だけこちら💁♀️
賞味期限切れちゃったので、残ってた2袋使い切り。
そのため、せっかくの低糖質が2倍になり普通の糖質量に
あ、でも、2袋全部食べてません。
が、普通の麺追加で少し食べたから意味なし。
結構食べちゃったなぁ
夕方、庭の作業をやってから、10歳娘の林間学校の買い物に出かけ、フードコードでポテトをつまむ。、
味濃っ💦
でも手が延びてしまう危険な食べ物⚠️
帰りが遅くなったので、10歳娘がご飯作り手伝ってくれて、ナスときゅうりの炒め物を作ってくれた
意外にもこれが美味いのよ〜♬
ご飯にも合うし、パスタに入れても合いそう♬
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.1kg→52.0kg ＋900g
昨日の夜→今朝 52.0kg→51.5kg −500g
昨日の朝と今朝の差 ＋400g
ポテトや麺など増えるとわかってる食べ物でも、毎日食べるわけではないし、増えるのも一時。
身体は今日昨日で作られるわけじゃない。
少し食べたからって身体がすぐ変わるわけでもない
だったら
同じ食べるなら楽しまなきゃ損損♬
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
去年買って良かったロゴT
ずっと売り切れてたんだけど、今回リニューアルして再販されました
ロゴはプリントではなく刺繍が嬉しい♬
生地もしっかりしてるので透けにくいです。
これ前からめっちゃ気になってるやつ
シンプルな焼き菓子好きなんだよなぁ♬
横浜のレトロ感が漂うサブレのようなビスケット。
シンプルでどこか懐かしさを感じるような美味しい焼き菓子です
こういう素朴な感じの焼き菓子好き♬
夏場、気になるのが髪や頭皮の紫外線ダメージ。
普段ちょっとした買い物や用事など、帽子や日傘を使わない時の外出にシュッとしておくと安心かも♬
今朝届いたので使ってみましたが、日焼け止め効果だけではなく、髪の毛もしっとりまとまり、寝癖も落ち着くし一石二鳥です❣️
ちょっとおやつが食べたい時に♬
アイスを食べてるような満足感がありますよ
非加熱、無濾過で、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれる生ハチミツ。
そのまま食べるのはもちろん、無糖のピーナッツバターやチーズなどに合わせて食べてもめちゃくちゃ美味しい❗️
こちらは加熱等せずそのまま食べることをお勧めします♬
牛乳パックそのままで作れるので衛生的です
低温調理なども出来ますよ。
ヨーグルトメーカーで出来上がったヨーグルトはこちらのロングスプーンを使うとめっちゃ便利です‼️
ステンレス製です。
吸水性や通気性が高く、人の皮膚に近いタンパク質で出来たシルクの枕カバー✨
横向き派の私は、寝ている間の肌の摩擦が軽減されお肌に優しいのが嬉しい♬
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
