はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
一難去ってまた一難
って事で昨日も色々ありまして。
一つ解決したと思ったらまた次に問題発生💦
とにかく何があっても体が資本‼️
体調管理だけはしっかりしないと
て事で、2日分の記録まとめて〜
7/14(金)
スタバのミニカップを買った時に付いていたチケットが16日までだったので行ってきました🏃🏻♀️
桃のフラペチーノ🍑
シトラス果肉追加しました♬
ちなみにこの写真は実際私が飲んだフラペチーノの写真です。
簡単に画像を切り抜けるやり方を教えてもらったんだけど、こりゃすごい‼️
て、あれ、みなさんもしかしてもうご存知かしら💦
私が食べた昼ごはんまでこんなふうに綺麗に簡単な操作で切り取れる
そして昔のこんな写真も
……画像は切り取れても、この過去は私の歴史から一生切り取ることはできない…チーン
これが実際の写真
桃とシトラスが濃厚で、これはドリンクではなくスイーツそのもの✨
飲み終わったあとお腹いっぱいになりました
チョコはこちら、TDRのお土産のチョコ♬
ディズニーのお菓子は美味しいんだよね
切り取った元の写真はこれ。
エビをたらふく食べたくて、スーパーで30%引きだったエビを買い、アスパラで炒めました。
満足♬
昨日は色々あり、出先でご飯。
昼はケンタで夜はハンバーグ
ツイスターってこんなに小さかったっけ
前はもっとモサモサにレタスがあったような気がするんだけど。
ちょっと違くありませんか？
夜もそのまま外食〜。
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.7kg→52.2kg ＋500g
昨日の夜→今朝 52.2.kg→51.9kg −300g
昨日の朝と今朝の差 ＋200g
ちょっと夜カロリーが多かったかな
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
去年買って良かったロゴT
ずっと売り切れてたんだけど、今回リニューアルして再販されました
ロゴはプリントではなく刺繍が嬉しい♬
生地もしっかりしてるので透けにくいです。
これ前からめっちゃ気になってるやつ
シンプルな焼き菓子好きなんだよなぁ♬
横浜のレトロ感が漂うサブレのようなビスケット。
シンプルでどこか懐かしさを感じるような美味しい焼き菓子です
こういう素朴な感じの焼き菓子好き♬
夏場、気になるのが髪や頭皮の紫外線ダメージ。
普段ちょっとした買い物や用事など、帽子や日傘を使わない時の外出にシュッとしておくと安心かも♬
今朝届いたので使ってみましたが、日焼け止め効果だけではなく、髪の毛もしっとりまとまり、寝癖も落ち着くし一石二鳥です❣️
ちょっとおやつが食べたい時に♬
アイスを食べてるような満足感がありますよ
非加熱、無濾過で、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれる生ハチミツ。
そのまま食べるのはもちろん、無糖のピーナッツバターやチーズなどに合わせて食べてもめちゃくちゃ美味しい❗️
こちらは加熱等せずそのまま食べることをお勧めします♬
牛乳パックそのままで作れるので衛生的です
低温調理なども出来ますよ。
ヨーグルトメーカーで出来上がったヨーグルトはこちらのロングスプーンを使うとめっちゃ便利です‼️
ステンレス製です。
吸水性や通気性が高く、人の皮膚に近いタンパク質で出来たシルクの枕カバー✨
横向き派の私は、寝ている間の肌の摩擦が軽減されお肌に優しいのが嬉しい♬
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
