はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
白玉クリームあんみつ、苺とアールグレイのパフェと2日連続でスイーツを堪能したので、昨日は休肝甘日にするつもりだったんですが
食べちゃった
私は夏の高級フルーツであるマンゴーとかメロンとかはあまり好きじゃないんだけど桃は好き
これもずっと食べたかったやつ♬
シャーベットとジェラートと2種類楽しめて満足度の高いアイスでございました。
さて、そんな昨日の記録
これも昨日で食べ終わり。
肌の潤いを感じる間もなく食べちゃったわ
ズッキーニとパプリカのマリネはサッパリして箸休めにちょうど良い⭕️
ズッキーニとパプリカをオリーブオイルで炒めて、酢、蜂蜜、塩、ドライハーブを混ぜた液に浸して冷蔵庫で馴染ませるだけ。
お弁当にも良き♬
昨日もオトンの病院の送り迎えだったけど、午後の受診だったので、お昼前位にでかける。
その後、1人お昼ご飯。
残り物もワンディッシュで盛り付ければ「ランチプレート」よ
15時頃10歳娘の迎えに行き、帰ってすぐ病院から迎えにきてコール🤙
オトンはまた、この前の「サイズシールみたいなロゴ」付きのTシャツ着てたから写真撮ろうと思ったんだけどなかなか撮るタイミングが掴めず。
確かにパッと見はつい人差し指で隅っこカリカリしたくなるような模様なんだよね。
次回こそシャッターチャンス逃さないようにしないと←
そして、オトンを送り届けた後、オカンを買い出しに連れて行き、そこで買ったのがこちら
オカンはバニラがお気に入りでこの日もバニラを食べていた
私はダッツの蓋を集めてるので、新商品が出るとつい蓋目的に買ってしまう←
夜はサッパリと鰹のたたき🐟
暑いとサッパリしたものが食べたくなるから自然にカロリーカット出来ちゃうわ
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.1kg→52.3kg ＋200g
昨日の夜→今朝 52.3.kg→51.8kg −500g
昨日の朝と今朝の差 −300g
溜め込み期でもここら辺で維持できれば理想的✨
と言いながら今日もやっちゃってますが
ひつまさんの言う、これが「いつも」にならないようにしないとね
その「食べ物」が太るのではなく
その「食べ方」が太るのだ
と、肝に銘じる‼️
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
去年買って良かったロゴT
ずっと売り切れてたんだけど、今回リニューアルして再販されました
ロゴはプリントではなく刺繍が嬉しい♬
生地もしっかりしてるので透けにくいです。
これ前からめっちゃ気になってるやつ
シンプルな焼き菓子好きなんだよなぁ♬
横浜のレトロ感が漂うサブレのようなビスケット。
シンプルでどこか懐かしさを感じるような美味しい焼き菓子です
こういう素朴な感じの焼き菓子好き♬
夏場、気になるのが髪や頭皮の紫外線ダメージ。
普段ちょっとした買い物や用事など、帽子や日傘を使わない時の外出にシュッとしておくと安心かも♬
今朝届いたので使ってみましたが、日焼け止め効果だけではなく、髪の毛もしっとりまとまり、寝癖も落ち着くし一石二鳥です❣️
ちょっとおやつが食べたい時に♬
アイスを食べてるような満足感がありますよ
非加熱、無濾過で、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれる生ハチミツ。
そのまま食べるのはもちろん、無糖のピーナッツバターやチーズなどに合わせて食べてもめちゃくちゃ美味しい❗️
こちらは加熱等せずそのまま食べることをお勧めします♬
牛乳パックそのままで作れるので衛生的です
低温調理なども出来ますよ。
ヨーグルトメーカーで出来上がったヨーグルトはこちらのロングスプーンを使うとめっちゃ便利です‼️
ステンレス製です。
吸水性や通気性が高く、人の皮膚に近いタンパク質で出来たシルクの枕カバー✨
横向き派の私は、寝ている間の肌の摩擦が軽減されお肌に優しいのが嬉しい♬
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
