はじめに
私はダイエットインストラクターさんの指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
昨日は☔️でした。
☔️は
アレダコレダ、ナンダカンダ、テンヤワンヤ、ワチャワチャと
いつもより1.5倍母は忙しい。
あぁ
寝てる間にコナンが全て完結してくれればいいのに←
昨日はいつものルーティンの後、10歳娘の学校に行く事になってたので、洗濯やら皿洗いとか、とにかく早く終わらせないとと雑に終わらす(普段も結構雑)
1時間ほどで用事は終わり、そのまま昨日はお友達のお母さんとランチしてきました♬
10歳娘の同級生のお母さんなので、色々悩みや愚痴など聞いてもらい、ストレス発散出来てスッキリ‼️
とても楽しい時間でした
さて、そんな昨日の記録♬
昨日はランチの予定だったけど、普通に朝ごはんは食べる
10歳娘の学校に行く前にお茶とチョコを食べる♬
学校の用事は10歳娘も一緒
終わった後「バイバイ」と教室戻っていきました
その後、お友達とランチ
写真は撮らなかったので画像お借りしました
色んな種類が少しずつ食べられるメニューをチョイス♬
選べる丼と麺とデザート♬
海鮮ちらしとかけそばとコーヒーゼリーサンデーを選ぶ♬
コーヒーゼリーうまっ
ドリンクバーは
コーヒー、紅茶2杯、ココア、ミルクティー2杯
またまたお腹一杯
そして帰宅
なぜかリンツのチョコまで食べる
が、この後、お腹の雲行きが怪しくなり、トイレに2回行く
お腹がモヤモヤというかムカムカというか。
とは言っても別に下すとかではなく、立派なお通じ様降臨✨←
思い当たることは
カフェインを結構とっていたこと
コーヒーや紅茶、チョコなど。
私は元々カフェインに弱く、ちょっと飲み過ぎると胃もたれしたり気持ち悪くなったり、動悸がしたりしてしまうのだ。
カフェインに対する反応は個人差があるからコーヒー何杯飲んでも大丈夫な人もいるんだけどな。
とりあえず、水を飲んでカフェインを薄めて←
10歳娘の習い事に行く頃にはお腹の不快感は無くなりました。
夜はカレー
もうこの時にはいつも通り♬
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.4kg→52.1kg −300g
昨日の夜→今朝 52.1kg→51.6kg −500g
昨日の朝と今朝の差 −800g
そして昨日は排水も多かったからこの減量。
夜も寝つきが悪く、なかなか深い眠りにつけず、寝付いたと思ったら目が覚めるといった感じ。
普段あまり夢は見ないんだけど夢も見たし、いつもより早く目が覚めちゃった
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
カーネーションの種類が豊富で、小さなプレゼント付き♬
「SNOWS」のスノーボールに似たカカオの雫
これは「うなぎパイ」で有名な春華堂さんのお菓子♬
銀座ぶどうの木×Hanakoのコラボ、喫茶店に恋して♬
わたしが食べた個包装のやつの
本元のクレームブリュレタルト♬
これは絶対美味しいでしょ
そして今気になっているのがこちら
メーカーさんは違うけど
知ってる人は知ってるかな
小さいお菓子だけど上品で素敵✨
笑えるほど簡易包装だけど、味はお墨付き♬
素材も余計なものが一切入ったないので安心です♬
うちはもう3回リピしました
店頭にはない桜味🌸
12種×2包の24包でお好みのお茶を探そう
こんな感じで入ってます♬
こういう色んな種類が入ってるバラエティーセット大好きだー❣️
仙台味噌パウダーと天然だしのみで作られた味噌パウダー♬
お椀にパウダーと好きな具を入れて、お湯を注ぐだけで美味しいお味噌汁が手軽に1人分から作れます❣️
だし濃厚で美味しいですよ‼️
カードやキャッシュレス決済が主になり、今はカードケースを使ってるんだけど、もう少し大きめのミニ財布が欲しくて買いました。
小銭入れも別になってるし、お札も折らないで入れられるし、タッセルがまた可愛い💕
スキミング防止なので安心❣️
一粒万倍日と天赦日にあたる3/21本日おろしました❣️
たくさん入るのにコンパクト、そしてやっぱり可愛い
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
