こんにちは
タイトルの通り、昨日いきなり朝から夜の体重が
1.5kg増で維持ラインから逃亡しました
はい⁉️
て思うほどの大増量
特にすごい浮腫んでる感じはなかったのにこの増量‼️
とりあえず、昨日の記録で振り返ってみます。
その中で「これが犯人(原因)じゃない？」と考察しながらご覧ください←
まず朝
起床時間は土曜日でもそんなに変わらず
朝になると背中が痛くて、寝てても寝返りもなかなか打てず、そのせいで大転子あたりにも負担がかるせいかあっちもこっちも痛くて結局寝れず早く目が覚めてしまう
背中の痛みはまだ治らず、特に前屈みから姿勢を直した時や背中に手を回したりするとピキーンと痛い‼️
かなり神経か筋を痛めたよう💦
そろそろ病院行った方がいいかなぁ
あ、ちなみにチョコは大量に食べることはなく、せいぜい20gくらいまでです。
背中は痛いけど食欲はふつうにあるし、その他調子悪いところはなし。
朝ごはんもいつもと変わりなし。
その後、背中の痛みをごまかしながら家事をこなし
昼は簡単に残ったカレーで🍛
私はカレーライスを食べると増える傾向あり。
なのでカレーライスは活動量の多い昼に食べる。
昨日は鍋に残ってたカレー全て食べ切り、ご飯もいつもより多めで食べた。
そして
おやつは、ステラおばさんの
「プレミアムバタークッキー」を4枚、からの〜
おかわり2枚
缶もカントリーチックで可愛いし、大きさもちょうどいい♬
ちなみに、こちらのクッキーはいつも再販するとすぐ在庫切れするほどの人気❣️
このクッキーが17日の12:00から再販するので、興味ある方はぜひ試してみてください
下記にpick貼ってます♬
夜ごはんの時間はいつも20時前後
もっと早く済ませたいんだけど💦
きんぴらごぼうが食べたくて大量に作る❣️
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.5kg→53.0kg ＋1.5kg❗️
昨日の夜→今朝 53.0kg→51.9kg −1.1kg
昨日の朝と今朝の差 ＋400g
昨日の記録と、今回の計測で見えたことは
そんなに浮腫み感がなかったのに増量していたので、浮腫みよりこれは食べた物の内容量が大きかったんじゃないかと思われる
そこで浮かび上がる容疑者が←
ご飯とルー増し増しなカレーライス〜
そしてそこから新たに共犯者として浮上したのが
プレミアムバターサンド6枚〜
という事でこの2人を容疑者として緊急逮捕‼️
そして今朝
1.1kg減で無事維持ラインにて保護という事で一件落着‼️
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わいゆっくり食べる
塩分と脂質は程々に
少し変えました
ガトーフェスタハラダのプレミアムチョコラスク♬
訳ありだけど、自宅用ならOK‼️
こちらのミックスナッツが好きで、よく購入してましたが、今回チョコバージョンが販売❣️
美味しそう
去年、これ迷ってたら売り切れちゃったやつ💦
ロールケーキ恵方巻き♬
いつも再販からすぐに売り切れるステラおばさんのプレミアムバタークッキー。
バター好きにはたまらないバター濃厚、けれどダイエット的には危険なクッキー
1/17 12:00から再販スタートです♪
無添加で優しい美味しさ‼️
ちょっと贅沢なおうちカレーランチに
コリコリ食感がクセになる♬
食物繊維で血糖値対策と腸活に❣️
これ食べてから腸が超絶調子がいい❣️
我が家はもうずっとこちら使っています。
ラカントよりお値段お安いです♬
2枚ずつ個包装になってるので、食べすぎ防止になります♬
口の中の水分持ってかれるけど、なぜかクセになるクッキー
4倍希釈でコスパ良く、劣化しにくいので長期保存もできます。
ちょっと揚げ物が食べたい時の揚げ物鍋。
油も少量で済むし、網やトレーがコンパクトに収まるので収納も場所とりません。
家族5人でもこれで充分間に合う♬
フードが取り外せてノーカラーコートにもなるアウター♬
こちらのグレージュ購入しました❣️
シルエットもスッキリして可愛いです❣️
人間の皮膚に似たタンパク質、アミノ酸組成のシルクパウダー。
仕上げ用に♬
肌によく馴染んでマスクにも付きません
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
