昨日の昼は、息子がお雑煮がいいと言うので、適当に←汁を作りました。
大根、にんじん、鶏肉、しいたけのみ。
お餅は切って冷凍しておいた物をトースターで焼いてドボン。
そして私はカレー🍛
てか、タイトルとサムネイル合ってなくてごめんなさい
これ、100円ちょっとなのに、お肉もゴロッと入っててコスパ良し‼️
安くて手軽な割に味は本格的
100gあたり、カロリーは123kcal
糖質は6.1g
だけど、これ一缶の内容量は115gなので
一缶当たりのカロリーは151kcal
糖質は7.0gですね
これ、好きでいつも常備してるんだけど、この前スーパーでは品切れになってた
ちなみにこのカレー色んなシリーズあります
楽天も売り切れ
そう、昨日スーパー行ってきたんだけど
ドライイースト欲しかったのにこれも売り切れ。
バターもないし
ないと思うと余計に欲しくなる←
←この前エノキを探してて
最後の一個を一瞬の差でおじさんに持ってかれた時はジダンダ踏みたくなるくらい悔しかったわ
←
←話がドンドンズレていきますね
さて、そんな昨日の記録
ここ2日ほど、今まで食べてる納豆とヨーグルトを朝と夜逆にしてみました
ヨーグルトも納豆も朝がいいとか、夜がいいとか諸説ありますが、結局自分がどんな効能を求めているかですよね。
ヨーグルトの場合、腸の働きが最も活発になる夜10時から翌日2時の「腸のゴールデンタイム」のタイミングに合わせてヨーグルトを食べることで効率的に腸内環境を整え、ダイエット、アンチエイジング、美肌などの嬉しい効果が得られるのが『夜ヨーグルト』
てか、私はヨーグルトが好きなので、1日の終わりに好きなヨーグルトでシメたかった、てのが大きい
そして朝の納豆効果は
今まで「それだけ食べ」で失敗してきたからなぁ
しかし、納豆は今やコロナで品薄、個数制限されてますからね
あ、でも納豆も培養出来るとか聞いたことあるな
うちの息子の靴下の中に大豆いれときゃ翌朝にはネバネバの納豆が出来上がってそうだけどな
まぁ、そのうちまた納豆ブームも去るだろうけど
ハーブティーを飲むとホッとするわー
これも止まらない美味しさ
ココナッツ好きにはたまらんね❤️
iHerbで購入、今は在庫切れです
いなばのバターチキンカレーはパンのディップとして食べました
パンはPASCOのもち麦入りロール、糖質は17gくらいだったかな。
低糖質ではない普通のパンです。
モチモチして美味しくて好き
市販のパンではPASCOが一番好き
そしておやつ
実はこれほとんど食べちゃった
昨日は風が強くて全部身は落ちてしまいました
今度はキンカンがなってるので、今度はそちらで蜂蜜漬けを作ろうかな
旦那と娘は車の中で待ってました
もずくと片栗粉と酢が欲しかったのに、余計な物バンバン買ってしまった
アイスとか半額のイカとか
半額のイカとかそして夜は、義母からお肉もらったので
とんかつーーー
センキャベにしたかったけど、キャベツがめちゃくちゃ高かった
一玉300円
なので、新玉ねぎときゅうりにしました
体重推移
朝には維持ラインまで戻って欲しいけどね。
女子日中は難しいかな
女子日があるうちはどうしてもホルモンの関係上、増量したり減量したりの大きな波があるのは仕方ないよね
でも女子日がなくなれば体重の波は一定に安定するのかな
そろそろ私もそんなお年頃なんだけどね
て、またこんな時間
そろそろ寝ますー！
今夜もまた長々とすみません