今回はコストコの記事から
9日、コストコに行ってきました。
実は、近いうちにはるなさんときらりちゃんの3人でコストコに行く予定なので、今回は足りないものだけ買おう←？
日曜の割には空いてたかな？
試食の誘惑があちらこちらに
そして食べました←
ルイボスティー
マスカット
焼肉
チーズ
レーズンパン
焼き餃子しかもおかわり
そして今回買ったもの
私のダイエット食材
アボカドとシェルインのチーズは定番品
こちらのオリーブオイルもリピ
オーガニックで1L２本セットで2000円弱！
安い！
きちんと遮光の瓶に入ってるから安心
そして今回初の購入
ミニサイズのカマンベールチーズ
いつも、黄色いパッケージのミニカマンベールを買ってたんだけど
今回はこちら買ってみました♬
原材料も、生乳、クリーム、食塩とシンプル
余計な添加物が入ってないのがいい〜
糖質も申し分なし
食べてみましたが、クリーミーでとってもおいしい！
一口サイズなので、おやつやつまみに最適
そして
もうおわかりですね
そう、カカオ72%チョコです
なんと100個入り！
そして、はるなさんがコストコのプロテインバーを気に入っていたのでチェックしてみましたが
これしかありませんでした。
はるなさんが問い合わせたところ、もう入荷の予定はないんだとか。
人気あるのになんでかしらね。
そしてここからは家族用
この他に、ミニカレーパン、アンパン
もうこれはどんだけリピってるかしら
ジュースは飲まない我が家だけど
これを炭酸水で割って飲んでる。
でも
それなりの糖質量だから飲み過ぎ注意。
そーしーてー
これね、水餃子用の餃子なんだけど
焼き餃子にして試食
餃子は一口サイズのかわいいフォルム
食べてみると
うまい
試食した人の購入率高し！
結構カートにいれてたね！私もだけど
でも水餃子にして野菜とかと一緒に食べるにはいいかも。
この他に豚こま肉、シャケなど買いました。
コストコ購入品は以上です
今度は食事記録です。
3/9（土）
朝ごはん
間食
コストコに行ったので昼ごはんは不規則になりました。
そして先日買ったこれ
最近気になってるのが
糖として吸収されにくく、腸内の善玉菌のエサになる
オリゴ糖
ラカントやエリスリトールと併用してみようかな、と目論んでいるんだけど
糖質制限ではあまりオリゴ糖ってワードが出ないのよね。
血糖値あげるのかな？
でもこう書いてあるけど
でも腸には良さそうなのでちょっと気になる
ちょっと調べてみよう
そんなオリゴ糖配合のチョコ
普通に甘いミルクチョコ
甘いチョコ食べたの久しぶりだなぁ
昼ごはん
夜ごはん
ゴマだれは手作り
私が結婚した当初から使っているレシピ表
もう年季が入ってるけどね
全部この通りにつくってるわけじゃないけど
今だに見ながら作る時あります。
今回はバンバン爺←
棒棒鶏のタレをラカントに変えて作りました。
朝のオイル入りコーヒーの置き換えを止めて
糖質を抑えながら、その他の栄養バランスを重視し、三食しっかり食べる路線にチェンジして一週間経過しました。
その変化を次の記事でまとめたいと思います。
ではお休みなさい🌙💤