![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
今回はコストコの記事から
9日、コストコに行ってきました。
実は、近いうちにはるなさんときらりちゃんの3人でコストコに行く予定なので、今回は足りないものだけ買おう←?
日曜の割には空いてたかな?
試食の誘惑があちらこちらに
そして食べました←
ルイボスティー
マスカット
焼肉
チーズ
レーズンパン
焼き餃子しかもおかわり
そして今回買ったもの
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
アボカドとシェルインのチーズは定番品
こちらのオリーブオイルもリピ
オーガニックで1L2本セットで2000円弱!
安い!
きちんと遮光の瓶に入ってるから安心
そして今回初の購入
ミニサイズのカマンベールチーズ
いつも、黄色いパッケージのミニカマンベールを買ってたんだけど
今回はこちら買ってみました♬
原材料も、生乳、クリーム、食塩とシンプル
余計な添加物が入ってないのがいい〜
糖質も申し分なし
食べてみましたが、クリーミーでとってもおいしい!
一口サイズなので、おやつやつまみに最適
そして
もうおわかりですね
そう、カカオ72%チョコです![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
なんと100個入り!
そして、はるなさんがコストコのプロテインバーを気に入っていたのでチェックしてみましたが
これしかありませんでした。
はるなさんが問い合わせたところ、もう入荷の予定はないんだとか。
人気あるのになんでかしらね。
そしてここからは家族用
この他に、ミニカレーパン、アンパン
もうこれはどんだけリピってるかしら
ジュースは飲まない我が家だけど
これを炭酸水で割って飲んでる。
でも
それなりの糖質量だから飲み過ぎ注意。
そーしーてー
これね、水餃子用の餃子なんだけど
焼き餃子にして試食
餃子は一口サイズのかわいいフォルム![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
食べてみると
うまい
試食した人の購入率高し!
結構カートにいれてたね!私もだけど
でも水餃子にして野菜とかと一緒に食べるにはいいかも。
この他に豚こま肉、シャケなど買いました。
コストコ購入品は以上です![イヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/057.png)
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今度は食事記録です。
3/9(土)
朝ごはん
間食
コストコに行ったので昼ごはんは不規則になりました。
そして先日買ったこれ
最近気になってるのが
糖として吸収されにくく、腸内の善玉菌のエサになる
オリゴ糖
ラカントやエリスリトールと併用してみようかな、と目論んでいるんだけど
糖質制限ではあまりオリゴ糖ってワードが出ないのよね。
血糖値あげるのかな?
でもこう書いてあるけど
でも腸には良さそうなのでちょっと気になる
ちょっと調べてみよう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
そんなオリゴ糖配合のチョコ
普通に甘いミルクチョコ
甘いチョコ食べたの久しぶりだなぁ![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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昼ごはん
夜ごはん
ゴマだれは手作り
私が結婚した当初から使っているレシピ表
もう年季が入ってるけどね
全部この通りにつくってるわけじゃないけど
今だに見ながら作る時あります。
今回はバンバン爺←
棒棒鶏のタレをラカントに変えて作りました。
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![チューリップ紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
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朝のオイル入りコーヒーの置き換えを止めて
糖質を抑えながら、その他の栄養バランスを重視し、三食しっかり食べる路線にチェンジして一週間経過しました。
その変化を次の記事でまとめたいと思います。
ではお休みなさい🌙💤