先程アップした記事の訂正です。
バターチキンカレーの糖質量は100g当たりでした。
1缶は115gだったので、糖質量は7.1g
カロリーは141kcal
脂質は8.4g
と、なります💦
確認不足ですいません❗
今日は久しぶりに朝の更新です。
今日は、きらりちゃんとデートなので（笑）
急いで準備
ちょっとお勉強に行ってきます
さて昨日の記録です。
昨日はダイソーでこれ買いました。
またチョコかよ
ほら、そこそこ、
聞こえてるから
クーベルチュールとは
製菓用のチョコ
手作りバレンタインのコーナーにあったやつ
「このままでも食べれちゃう」
なんて素敵な響き
HPより引用させていただきました
確かに
原材料に他の油脂は入ってない
他の板チョコ
○ーナとか、○リナガには
植物油脂が添加されてた。
中身は一口サイズで23個入ってた
結構な量よね
この1袋の糖質量が
26.9gだから
1個あたりは
1.2g
高カカオ70%のクーベルチュールチョコが55g(普通の板チョコは50g)はいって108円て優秀❗
食べてみたけど
108円とは思えない
うまうま
実は大人買いしました
5袋
だって、
バレンタイン限定商品だよ
ぶっちゃけもっと買いたかった
さていつもの食事記録です
1/12(土)
朝ごはん
バターコーヒーココア昨日はコーヒーとココア半々に入れてみた🎵
なかなかいい
これからこれで行こうかな❗
昼ごはん
スーパーフード米70g(すりごま、ちりめん山椒)
餃子なしの餃子スープ豚のポン酢やき、キャベツほうれん草と油揚げの煮浸し(義母)マカロニサラダ(惣菜)ミニトマト乾燥タラの煮付け(義母)オリーブオイル海藻麺入りのもずく酢りんごまた食べ過ぎ？
おやつ
こちら
QUESTプロテインクッキー1/2枚プロテインアーモンドチョコ1/2袋
あたりめミックスナッツベルキューブチーズ3個(食べれなかった)
その他
食事前の高カカオチョコ
夜ごはん
昨日は家族用に
久しぶりに普通のカレールーの
カレーを作ったので
私はこちら
バターチキンカレー
化学調味料が一応無添加
糖質も1缶6.1g
忘れちゃったけど、
120円か？130円か？
とにかく値段も安かった
思ったより量もあるし
大きいお肉がゴロッと入ってる
味は
辛いけどうまいっ
あら、いいじゃない。これ♬
他にもチキンのタイカレーや
グリーンカレーもあったな🎵
これまた買おう🎵
バターチキンカレーシャトレーゼのテーブルパンツナ、わかめ、キュウリの酢の物やげんなんこつの薫製塩炒めコロッケ(惣菜)難消化性デキストリン入りのブルーベリーR1ヨーグルト
ウラジロガシ茶難消化性デキストリンはコストコの
ツナはオリーブオイルツナ
朝の計測
53.6㎏
夜の計測
測ったけど入力忘れで
いくつだったか忘れちゃった
写真はもう貼れなくなっちゃったので
口頭で
でも少しずつ着々と減ってきてます🎵