高校生の弁当の適量って?
現在初心者の野球を
毎日必死で頑張る
高校生男子…
弁当の適量が
わかりません!!
本日の弁当は
鮭2尾
豆苗とえのきのごま和え
ズッキーニ照り焼き
玉子焼き
ミートボール5個
ご飯は200gぐらいの量です!
今日は多分少ないんじゃないかな~
これは月曜!
鶏むね肉のピカタ
レンコンきんぴら
ブロッコリーチーズ焼き
野菜の春巻き
ミニトマト
でした!
このぐらいの量が
多分ベスト…
あと、
補食を持たせるべきかな?と
悩んでいまして
ゼリー系飲料だと非効率w
なので
バナナとか
おにぎりかなぁ~
運動前か後に入れる
補食だと何がいいんだろう?
これまでは練習が夜で
基本晩御飯後の練習だったので
晩ご飯の残りを食べる
っていう生活だったから
補食の経験がないんです
脂質低めで
エネルギーになりそうなもの…
何がいいんだろうか~…
↓業スー・ドンキのお買い物レポやレシピなど↓
書いております!よかったらフォローポチ
時短も節約も叶えます