14にち

朝→ヨーグルト・オレンジ・野菜ジュース


弁当→山菜ごはん(白胡麻ときざみのり)・玉子焼・アスパラのベーコン巻き・人参ときゅうりのツナ和え


夕食→ごはん・野菜と豚肉の重ね蒸し(白菜、ホウレン草、豚肉、ガラスープ)・蒸しパンピザ(玉葱、しめじ、サラミ、バジル、トマトソース、チーズ)

晩酌→缶ビール2本


我が家はオーブンがないのでピザやパンは諦めてました
でもレンジで作ってみた所、生地がふわふわでペロッと食べれちゃいました(ダイエットの敵だわ)
旦那様もお気に入りのメニューになりました

13にち

朝→ヨーグルト・オレンジ・野菜ジュース


弁当→山菜ごはん・ツバスの塩焼き・カブのスープ煮・すまし汁(人参、水菜、ホウレン草)


晩酌→缶ビール2本

12にち

朝→ヨーグルト・グレープフルーツ・野菜ジュース


夕食→焼オムライス(オムライスとゆーかバターライスにおこげをつけて薄焼卵をのせたもの)・ゆでたジャガ芋・サラダ(レタス、スライス人参、トマト)