三人の子供のママ
プレゼントを考案中です
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お待ちください
自分の気持ちが
落ち着かない時や
イライラしている時
不安な時・悲しい時など
あなたはどうしていますか？
ただただ
イライラするなーって感じるだけ？
不安な時はどうしよう
って
思ってソワソワしているだけ？
悲しい時は
心の中で泣いたり
実際にわ〜ん
と泣きますか？
自分の気持ちが
イライラしていたり
不安な時・悲しい時
気持ちを整理することって
ありますか？
私はこれまでずっと
イライラや不安・悲しい時に
自分でイライラしているなとか
すごく不安だなって感じとることは
あっても
イライラのストレスから
暴食をすることはありましたが
その感情を
自分でどうにかすることはなく
ただただ時間が解決するのを
待っているだけでした。
でもコーチングを学び始めてから
自分の感情を書き出すことの
大切さを知り
イライラする時や不安な時、
悲しい時など
その時の自分の感情を
ありのまま書き出すことを
してみたのです。
すると不思議!!
自分の感情が可視化できて
「あ〜今こんな理由で
自分はこんな感情なんだなー」
って自己分析・自己理解に
つながりました。
そして今までは
イライラや不安な気持ちがあった時は
何をしていてもその気持ちは
心の片隅にずっとあり
その気持ちがふとした時に出てきて
またイライラしたり不安が募ってしまう
という状態だったのが
書き出してみることにより
その感情はノートの中に置いておく
ことができ
ふとした時に出てくるということが
なくなったのです。
そうなんです!!
自分の感情の居場所（ノート）を
見つけることができたのです。
感情をノートに書き出すことにより
頭の中が整理され
自分がどんな理由でどんな感情なのかが
しっかりと理解できるようになり
自分の頭や心の中だけで
感情を留めておくのではなく
自分の中から感情を外に出して
客観視できるようになったのです。
だから自分のありのままの感情を
認めてあげることができたのです。
ここでポイントなのが
ありのままの感情を書き出した後に
「そっか〜私は今こういう状態なのね。
そりゃイライラするよね、悲しいよね。
でも大丈夫だよ。そんな時もあるよ。」
って自分を認めてあげることが
大事なんです!!
そうすることにより
気持ちが徐々に落ち着き
イライラや不安や悲しみが
スーッと浄化されるようになるのです。
イライラや不安などだけではなく
嬉しい感情や喜びなども
書き出してみてもいいんですよ
自分のことを書き出してみて
客観視するってとても大事なこと。
そこで!!
自分のことを知り
自分で自分を
コントロールできるようなれた!!
って人が増えるといいなと思い…
自分をみつめることができる
内観ワークを今回プレゼントとして
準備しました!!
内観ワークだけではなく
人間関係の一助となるといいなと思い
ママ友タイプ別診断として
ママ友の特徴や関わり方を
まとめたものと、
２大プレゼントを
配布することになりました
自分自身をみつめる機会が欲しい
自分自身を知りたい
自分の気持ちの整理の方法を知りたい
ママ友との関わり方に悩んでいる
いろんなママ友がいて怖い
ママ友付き合いの方法を知りたい
このように悩んでいる人に
届けたいなと思い作成しました
こちらを受け取っていただくと、
♡自分を知る機会になる!
♡自分を労り自分を大事にすることができる!
♡自分の気持ちのコントロールが
できるようになる!
♡人生楽しくなる!
♡ママのタイプ別の特徴と対応策が分かる!
♡ママ友作りの参考になったり
ママ友って怖い⁈から解放される!
ぜひこの機会に受け取っていただき
人との関わりを楽に楽しく
そして自分自身を知り
自分の感情のコントロールができる
きっかけにして頂けると嬉しいです!!
プレゼント配布は
12月30日配布開始です
希望される方は
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登録後は
『ハッピー』と一言送ってくださいね
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