☆3日目☆

今朝の体重 ±0kg(前日比)

昨日もジムに行き、運動してきました(*^-')b

汗をかくって気持ちがいいです(^o^)v

それで、食事制限の相談をしたところ、まだ全ての食事を制限するのではなく
まずは夜だけ、炭水化物を抜くとか、気をつけてたんぱく質を多目にとるようにすればいいと言われちゃいましたf(^_^;


なんとなく、肩透かし…


まぁ、そこまでストイックにやらなくても、
筋トレだけでも、体は変わってくるからって(^o^)v


でも、ちょっとホッとしたかも～( ´∀`)/~~


それで、今日は友達とごはん
食べ物選ぶときに、ちょっと気を付けるようになったかも(^^ゞ


さぁ、明日はまたジムに行ってきます

☆２日目☆

今朝の体重　－１ｋｇ　　（前日比）

昨日は、ジム初日

トレーナーをつけて、筋トレ開始。

数分後、汗がじわじわと出てきました。

代謝が低い私にとって、汗をかくって久々な気がする～

今日は、おしりの辺りが筋肉痛です

そして、昨日の夜ご飯

たんぱく質中心の食事

ささみと小松菜の醤油だし煮

昨日は、思いつくまま作ってみたけど、

今日からは、本を参考に

ちょっとお勉強してみようかと思います

☆今日からスタート☆

今日から、ジムに通うことにしました



ほんとは、こないだの土曜日から行こうと思っていたけど
前日に、胃腸をこわし断念(_´Д｀)ノ~~



仕切り直して、今日から挑戦です！
早速朝から、体重とウエストを計りました。



それと同時に、3週間の食事制限に入ります(>_<)
(なので、かなりの気合いが必要です)



トレーナーのアドバイスをもらいながら、たんぱく質中心の食事に切り替えます



胃腸こわして、胃がちっちゃくなったから、ちょうどいい(^-^;)b…ってちがうかっ！！



でも、3週間で筋肉⇔脂肪を入れ換えて、基礎代謝をアップしたいo(>_<)o


そして、一回りも二回りもひきしめたい



それだけを原動力に、がんばります(*^ー^)ノ♪



だって、引き締まった自分を想像すると、ワクワクするもんo(^o^)o



そして、旦那さまも協力、応援してくれてるしね(*^-')b



ブログでも
随時報告していきたいと思います☆