☆２日目☆

今朝の体重　－１ｋｇ　　（前日比）

昨日は、ジム初日

トレーナーをつけて、筋トレ開始。

数分後、汗がじわじわと出てきました。

代謝が低い私にとって、汗をかくって久々な気がする～

今日は、おしりの辺りが筋肉痛です

そして、昨日の夜ご飯

たんぱく質中心の食事

ささみと小松菜の醤油だし煮

昨日は、思いつくまま作ってみたけど、

今日からは、本を参考に

ちょっとお勉強してみようかと思います