当ブログを訪れて下さり
ありがとうございます☆
*♥*・。.。*♥*
毎日のブログでは
ブログランキングへの
ご協力のお礼として
クリスタルの波動をバナーに
設定しております。
本日のクリスタルは
こちらです☆
この石の名前や効果は
記事の最後に
お知らせをしております。
宜しかったら最後まで
お付き合い下さいませ☆
ありがとうございます。
*♥*・。.。*♥*
ブレインハッキング
昨日の記事の続きとなります。
本日は良く知られている
簡単なブレインハッキングを
ご紹介させて頂きます。
皆様は「幸せホルモン」という
言葉を聞いた事があるかと思います。
言葉だけではなく、
ホルモンの種類なども
ご存知の方も多いかも知れません。
幸せホルモンの種類
セロトニン:
心が安定する、直観力があがる
多幸感
ドーパミン:
やる気になる、意欲が出る
集中力が上がる
オキシトシン:
自己愛を含む愛情が高まる
エンドルフィン:
幸福感、気分の高揚
これらの幸せホルモンは
ご存知の通り脳内で作られます。
そして作られるための条件があります。
この条件を利用して
わざと脳に幸せホルモンを
作らせてしまうことが
ブレインハッキングとなります。
まず・・・
セロトニンの分泌には
トリプトファンという必須アミノ酸が
関わってくるのですが
チョコレートの原料カカオには
このトリプトファンが含まれています。
その為、チョコレートを食べると
セロトニンの分泌が増えます。
そう、ブレインハッキングその1は
チョコレートを食べる事!です。
その際、甘いチョコレートではなく
ダークチョコがおススメです。
*♥*
ドーパミンは目標を達成した時や
褒められた時などに分泌される
幸せホルモンの1つです。
ですので、毎日寝る前に
良かったことを3つ挙げるように
してみましょう☆
どんな事でも良いです。
ご飯が美味しく食べられた
髪の毛が綺麗に仕上がった
お風呂で歌が上手に歌えた
などなど・・・
どんな事でもOKですので
毎晩3つ、自分を
褒めてあげてください。
これで、
ブレインハッキングその2を
覚えましたね☆
素晴らしいです。
*♥*
オキシトシンは
愛情ホルモンと呼ばれる
私が大好きな幸せホルモンです。
(↑ん??なんか急に焼肉っぽくなった!)
オキシトシンは人や動物との
スキンシップにより分泌される
幸せホルモンですので・・
ペットや家族がいる方は
ちょいと抱き寄せてハグしたり
キスしたりすればいいのですが
1人暮らしだったり、
家族と離れて暮らしている方は
セルフハグ!で大丈夫です。
脳は、貴女が
誰とハグしているかまでは
わからないので(笑)
自分自身とハグしても
オキシトシンを
分泌しちゃうのです。
*♥*
最後のエンドルフィンは
脳内麻薬とも呼ばれる
幸福感を感じさせてくれる
幸せホルモンの1つです。
モルヒネの数倍の
鎮痛効果があるそうです。
(すごー)
このホルモンを分泌させるには
「笑う」ことがとても効果的です。
面白いテレビ番組を見ても良いし
自分で変な顔とかして
笑っても良いと思います。
でも、先ほどの
オキシトシンと同じで
偽の笑いでも大丈夫!
アニマル浜口さんの
わっはっは~!!!!
で大丈夫なのです。
何故なら、やっぱり脳は
本物の笑いと偽物の笑いの
区別をつける事が出来ないので
貴女がフェイクで笑っていても
あ、オーナー笑ってる!
とエンドルフィンを
分泌しちゃうのです。
(かわいい!)
さてさて・・・
これで4つのブレインハッキングを
覚えて下さいましたね☆
次のステップは実践です☆
是非是非続けてみてください。
1週間ほど続けると
効果が感じられるようです。
佐倉貴恵
*♥*・。.。*♥*
先日WBCの準々決勝を見ていたら
猫達が全力で邪魔してきました。
テレビ前で邪魔しているルネットは
まだいいのですが・・
手前のジルコニアの邪魔が
見えなくなる部分が大きく
本当に本当に邪魔でした。
猫達は何気なく邪魔する天才。
わざとじゃないですよ~
感を出しながら、
絶対わざとだろ
とわかる形で邪魔してくる。
そしてそれが最高に愛おしい!
幸せホルモン分泌しまくり。
*♥*・。.。*♥*
本日のクリスタル
私達の見えない身体・
オーラは見える身体同様
色々なエネルギーを
バランス良く
取り入れていく事で
健康な状態にする事が出来ます。
毎回色々なエネルギー設定を
してみますので
皆様のオーラバランス調整の
助けになれば幸いです。
エネルギーやオーラってなに?
と言う方は以下の記事を
ご参照くださいませ。
本日のクリスタルは
レッドルチルです。
レッドルチルの波動は
貴女の中にある
問題解決能力を高めてくれる
力があると言われております。
何かを心配していたり、
不安があったりする方に
とてもおススメの波動です。
↑の画像を
クリックして下さると
レッドルチルの波動が
貴女のオーラに入っていく
ワンクリッククリスタル
ヒーリングが始まります☆
お問合せがありましたら
お気軽にどうぞです。