「写真はしばしば
重要な瞬間をとらえるものとして扱われるが
本当に写真がとらえているのは
終わることのない世界の
小さな断片と思い出なのだ」
写真家ソール•ライター
虎ノ門ヒルズステーションタワーにある
「アートクルーズギャラリーベイクルーズ」にて
写真展を観てきました。
一言で言ってめちゃめちゃ良かったです。
昨年もさまざまにアートに触れる機会を
持てましたが、
今年もアートに触れたり自然に触れたり
感度を高くして過ごす機会を
増やせたら良いなと思います。
ヒルズはどこを歩いても近未来で、
それ自体が最先端の建築美術で刺激的です✨
出不精になりがちなので
(家に篭ってのんびりまったり大好き💛)
誘い出してくれる友人のおかげで
非日常的な時間を過ごせるのは
とてもありがたいです✨
今年はどんな一年になるでしょうか?
毎年なんとなく
年末年始の「気分」や「予感」が
あるのですが
今年は何か良いことの予感しかありません💛
でも実際には更年期に大突入です。
ホルモンなど
バイオリズムが明らかに
ヘンテコリンになったり
体の変化は確実なものとして感じています。
そうするとなんだか、、、
「お前は加齢して
年をとって老化してるんだぞ〜」
「もはやポンコツ〜」
と天からの声が降りかかってくるような
何か得体のしれない不安感に
襲われそうになります。
若い頃のように、体に負荷をかけても
エネルギーや気力でなんとかなる時代は終わった、、、
そんな気配もひしひし、、、
でも、、、そうであるならば、、、
それはひとつの新しい自己改革のチャンスかも
しれません💛
(いや、かもしれないではなく、そうしよう💛)
無理は効かない
↓
無理はできない
↓
無理はしなくていい
という解釈で
新しく生きていきたい![]()
実際、頑張ってふんばって無理しても
果たしてそれが誰にとって良かったことなのか、、、
もっと他に方法があったんじゃないか、、、
リラックスしてこそ実力が発揮されると
さかんにリラックスが叫ばれる時代です。
何か自分を犠牲にしたり無理してないと
頑張ってないじゃん、ソレ、、
と誰かから言われているような、、、?
(誰それ、、、)
昭和世代って、どこか踏ん張って
常に無理してる感覚があるように思うのですが、
どうですか?
とはいえ、その力みや踏ん張りって、
長々染み付いた癖になってるので、
手放そうと思ってもなかなかしつこい、、、
けれども、
加齢によって
切羽詰まった理由から
強制的に生き方を変える
ことを迫られる
これを意識的に利用するっていうのも
アリなのではないかと、、、
人生100年と言われる時代。
わたし達人類は長寿の願いを叶えつつあると
言われていますが、
その中身がやっぱり大事ですよね。
健康にしあわせに長寿を叶えるために
今できること、必要なことってなんだろう、、、
最近思うのは、
まずはこの体という器を大事にすること。
このことに尽きるのではないかと思ってます。
だって、
死ぬまでこのBODYで生きるわけですから。
死んで魂がこの肉体から離れるときに、
互いにありがとうと感謝しあえるといいな、、、
なんていう妄想を持ってます💛
身体を粗末にするのは、
人様からの借り物を雑に扱うのと一緒だし、
遊園地でジェットコースターに🎢乗るのに、
整備しないで油をささずに乗るようなもの、、、
危ないあぶない、、、
皆さま、
おのおのでご自愛しましょうね💛✨
と、いうわけで、
年が明けて歯医者通いを再開するため
予約を入れました😭😭😭
痛みにべらぼうに弱いので
「麻酔はガッツリ目で‼️」とお願いしています。
えーんえーーーん😭💦
皆さんも、身体のために嫌だけど取り組むこと、
って何かありますか?
もしくは、身体の気持ちよさのために
取り組んでることってありますか?
わたしは今日は寒空の下、気持ちよく
走れました🏃♂️➡️✨(
どやっっ)
今年もよろしくお願いします✨
タッターさんは、座り時間が長くなりがちなので、
大事にケアしてくださいね🍀
昨年春から始めた減量計画↓
昨年12月末日の計量で、
無事ゴールしました💛ことをご報告します。
どうやって痩せたのか、
と時々聞かれるのですが💦
必要に迫られて、やむにやまれず、
という、その状況が最高の理由かなと思います。
(脂質異常で赤信号🟥)
本当に痩せる必要と、
その必要性に腑落ちしてなければ
減量はできなかったかなぁ、と思います![]()
ただ、ほとんどストレスなく、
さらに途中からは
数字を落とすことが楽しくなるほど
順調に叶えることができました。
昨年1番のわたしの望みは
体重を落とすことでした。
そこにかなり集中できてたと思います。
今年も引き続き自分の体に
向き合っていこうと思います。
こうして書いてると
まるでポジティブな文章ですが、
昨日のブログにも書いたように、
月経の乱れやホルモン変化による
不正出血が続いたり
気持ち的にはめげることが多い
アラフィフです。
なので、こうしてブログにポジティブな変化や
気持ちを書いたりして
今年も願いを叶えていきたいと思います。
女性は本当に大きな波に翻弄されるような
色んな変化を人生で経験します。
それは自分だけじゃないのだから
前向きに明るくオープンに
色んな変化を色んな方法で乗りこなして
50代を過ごしたいと思います💛
今年は、食べるものや飲む物など
注意を払って体質強化していきたいと思います✨
年始より一週間の冬休み⛄️❄️をいただきます✨
LINEやメールなどでのご質問やお問い合わせ等への返信対応等を含め、お教室の活動開始は年明け1月8日となります。
来年もどうぞよろしくお願いいたします✨
皆さまのもとへ素晴らしく豊かで最高に佳き新しい一年が訪れますよう、心よりお祈り申し上げます✨
オムライスが名物で、
2時間かけてトロトロに玉ねぎを炒めて
作るそうです。
食事のあとは、
cafeで閉店までおしゃべりってました🤣
翌日の今日が、月末の軽量だったので、
控えめにいただきました。
いい感じで痩せるモードに入ってるようで、
食欲に振り回されずに過ごせています。
できればあと、2キロ落として、
そこからは貯筋していこうかと思ってます。
よく、6キロ減量の方法を聞かれるのですが、
わたしの場合は、
痩せる方程式をシンプルにして始めたのが
良かったと思ってます。
これまで、ダイエットというと、、、
①運動
②摂取カロリーを減らす
③食事内容の見直し
と、3つの課題をかかげていました。
結果は、、、
①運動するとお腹空く
②甘いものが逆に欲しくなる
③面倒でやってられない
で、結果、太る。
です。
これを、
シンプルに②の設定カロリーを
抑えることだけに集中しました。
特に初めの1ヶ月やそこらは、
「例え3度の食事を大好きなソフトクリームにしても、
一日の摂取カロリーが基礎代謝より低ければ、
全然おっけーじゃん!」
というマインドで、
とにかく内容より摂取カロリーを最優先しました。
代謝カロリーより摂取カロリーを低くすれば、
人間は必ず痩せます💛
それで、結果が少し出始めたら、
嬉しくてモチベが上がるので、
納豆や味噌汁など、腸に良いものを
意識して食べるようになりましたが、
それでも、
ソフトクリームでも全然🆗じゃんマインドです。
このマインドでいると、
減量のストレスを感じにくく、
結果ストレスが少ない減量に成功したと思います。
結果が出てくると、
やる気とモチベーションが上がるので、
自然と欲がでて、食事内容に気を使うようになれたり、
なるべく少ないカロリーでお腹いっぱいにする
工夫をするようにもなりました😆
何かご参加になれば嬉しいです💛
本日はこれから自由が丘のAphyuさんで
レッスンです。
レッスンでお目にかかる皆さま✨
どうぞよろしくお願いします✨
山陰山陽6景✨
出雲大社をターゲットに、
姫路城、
鳥取砂丘、
由志園、
足立美術館、
倉敷と、
岡山、兵庫、鳥取、島根と4県にまたがる
読売旅行さんのツアーに参加してきました。
↓超ご機嫌です(笑)
わたしは弱音をあまり吐かないから、強そうに見られます。
でも、案外とチキンです🐓✨
算命学などで調べても、10ある性質のうち、
もっとも傷つきやすい火の陰の性質です。
ところが、
価値観の星を調べると、不正などを許さない
まっすぐで攻撃的な性質も同時に持っています。
個性心理学で自分を調べたときに
このアンバランスが生き辛さの原因か、、、
とものすごく腑に落ちました。
(実は個性心理学のアドバイザーとイントラの資格を保有しております
)
要は、振り幅が大きくて諸刃の剣なのです。
今日は、そんなわたしのほんのわずかな異変を
SNSの投稿で察知してくださった生徒さんと、
「お互いに強く見られるけど、同時に繊細で傷つきやすくもあるよね」という話しをしました。
時には、「強い(強そうに見える)」わたしに、あなたは強いんだから大丈夫でしょ?、みたいな感じで、色んな期待や要求だったり、そこに上手に応えられないことへの不満や批判を受けることがあります。
でも、時にはそれが、
わたしにとってはそのまま丸っと「攻撃」にしか受け止められないときがあります。
お教室について、わたしのやり方やシステム、生徒の人数や規模、講師の育成やイベントでの作品販売など、全体を見渡して、さまざま決めるのはわたしですが、それについてどう関わるのかは、当然のことながら個々の選択に任せています。
ところが中にはプレッシャーなどを感じて不満に感じる方もおられたことが分かりました。
でもね、お教室はやっぱり、タティングという技術を楽しみ、そして高めることを目指す(出来るかできないかは別)場所であって、さまざまな選択肢があって良いと思うのです。
そして、Room of Tattersとしてのわたしは、タティングの普及もミッションとしています。
それは自分自身がタティングを習得したり
師業を歩む上で、
全くといって良いほどサポートが得られなかった過去の自分へのレスキューだからです。
そして、そのモチベーションがあるからこその
これまでの14年間なんですね。
個人でできることには限界があり、
同時に、わたしにはわたしのやりたい事や、
チャレンジしたいことがあります。
もちろん、誰かのチャレンジも応援したい✨
だけど、
例えば、グループレッスンでは段階に応じたレッスン課題を個々にご用意していますが、
それはこれまでの積み重ねがあり、作り続けてきたテキストや経験があるから出来ることです。
ですが、それとは全く別の個別の段階に応じた課題をグループレッスンの中で月々用意することは、現状ではとてもできません。
また、資格に関心がない人もいれば、ある人もいて、それは個人の選択の自由ですが、わたしはどちらも必要だと考えているから、どちらも用意しています。
それぞれにニーズがあって、喜んでいただけていると感じていますが、自分の関心がないことを理由にそれを不快に感じていたとしても、
残念ながら、こういった個人の感情やオーダーに応えることはできません。
わたしが精一杯提供するものの中から、必要とされる形で関わってくださるのが1番です。
ありがたいことに、わたしの至らなさや足らないところをフォローしてくださったり、
思いやってくださる方が沢山いらっしゃいます。
わたしは「楽しむ」ことを大切にしています。
「楽しい」から続けてこれました。
そして、お教室を安心安全と感じられる場にしたいといつも思っています。
その「楽しい」や「安心安全」の中には、生徒さんだけでなく、わたし自身の「安心安全」も含まれています。
それを互いに与えあえる中でやっていきたいと考えています。
レッスンに対して、感謝の言葉をいただくことが沢山ありますが、それが出来るのは、良いレッスンの場をお互いに、または一緒に作り合えたお相手やお仲間の生徒さんがいてくれてこそなのです。
だから、感謝には感謝が生まれます✨✨✨
出来るか、出来ないか、
ではなくて、
やりたいか、やりたくないか。
今、写真など世界観作りの方法を教わっている先生からは、
この考え方とスタンスで学びに参加してください、と言われます。
出来るか、出来ないか、
ではなくて、
やりたいか、やりたくないか。
良い言葉ですよね、?
これからも、
自分の進みたい道の向こうへ目をやって、価値観や楽しさを共有できる方々と進んでいきたいと思います。
わたしの人生だから。
自分のハートにストレートにありたい。
そのために、もう少し、強く逞しくあらねばと、
深呼吸しています✨✨✨
レッスンその他でわたしとご一緒してくださる皆さま✨いつもありがとうございます✨
引き続きどうぞよろしくお願いします💛
由志園に向かう中海の眺めです✨
沢山の神さまが降臨されているように感じていました✨✨✨
第2陣の神さまたちは26日まで滞在されていると、地元の方から教えていただきまして、
なんと神在月に出雲を訪れていたことを知りました✨
玉造温泉のおすそわけ茶屋で、
おもてなしくださった地元のボランティアさん💛
ブログに掲載しても良いですか?とお尋ねしたら、ご快諾くださいました。
ユーモアいっぱいで、とても愉快なひとときを過ごさせていただきました。
すでに孫育ても終わったという左の女性からは、楽しい言葉が次々と転がり出て、笑いっぱなしでした😆✨
今まさにお孫さんのヒーローになって熱愛されているという右の方は、
「まぁまぁ、抹茶でも飲んでって」と、
施設の概要を丁寧にガイドしてくださいました。
幾つになっても、自分を大切にしながら
(自分が素直にやりたいと思う事を大切に丁寧に自分らしくやっておられるお姿)
与えることで輝いているお2人の姿に
(⚠️ご夫婦ではありません、😆)、
人生の学び満載のひと時でした❣️
旅のバディを務めてくれたのは、
Carpe diemスタッフのChikakoちゃん💛
移動のバスや飛行機✈️も、
カチカチと一緒にタティングして
退屈することが一瞬も無かったね〜💛
いつかロシア鉄道で
タティングしながら大陸を横断するのが
2人の夢なんです✨笑
世界が平和であることを心から祈ります✨






































