完璧主義は、生き辛さの素 !?
ブログ訪問 ありがとうございます
りえちゃんです
今朝は、キレイな赤ピンクでした♡
本日のスムージー
【ベリーでマスク】
～ トマト苦手でも 摂りたい人へ ～
🍓イチゴを
たった一粒足しただけなのに
トマトの野菜らしさが
マスキングされました😊
トマト嫌いな方で、トライしたい方は
トマト少し減らして、イチゴ増やしてね～💝
～レシピ～～～～～～～～～
↓この時
下の層にした🍅🍌のレシピに
大きめイチゴを１個、足しました♪
～～～～～～～～～～～～～
え？そのままでも美味しいのに
どうしたのか？って？？？
(о´∀`о)
トマト大好きな長男が
『僕にも、朝のスムージー分けて欲しい』
と… 😍WAO!!
で、そもそもイチゴを足して
試そうと思ってたので
(長男はイチゴに目がない(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
失敗する気がしない実験の日に
ちょうど良いね♡(*^ーﾟ)と
なったのでした～💘
長男には、大好評 でして、
明日は🥬小松菜レシピ(カルシウムに期待！)を
彼に出して見ようと 試みる母(私)は
完全に、チャレンジャーです 
果たして、受け入れられるのか？
明日へ…乞うご期待♪
～～～～～～～～～～～～～
最近、
体内代謝の知識をリロードしています♪
知ってたけど、忘れてた。
←知らないと言ってもいいレベル🤣
体内の酵素の働きとか、、、
お薬の解毒とか、、、
身体は、食べたもので出来てるんだよ～
しみじみ思う…
プラス
酵素ドリンクとスムージーの勉強を
していて…
改めて、食べるものに意識を向けています♪
きっかけは、自分の身体だけれども、
長男も、去年に咳喘息になってしまい…
母＆子 ３人で、
アレルギー＆喘息仲間なのです
もはや、見逃せない事実🤔
花粉症は花粉のせいじゃないし
アレルギーもアレルゲンのせいじゃない！
私のせいだと責めるコトでもないけれど…
内側の問題、根本の所に
目を背け続けるわけにはいかないよね…
遺伝！とか言ってる場合ではない(^ー^;A
と、
食材や調理法も気にしているのです♪
遡ること、無理な日の料理を手放した時…
色々と見直した中で、
調味料だけはこだわったの🧂🌿
ランニングコストは上がるけど
調味料なら、たとえ倍の値段になっても、
たいしたことではない！
お野菜を完全無農薬有機のモノにしたと
想定してみて？
(普段は、ふとぅーのスーパーのお野菜を特売で🤣)
主婦やったことある人なら
聞いただけでも、
それ
パンクするやろ？
パンクするやろ？って、スグわかると思う🤣
とはいえ、外食を手放しに許可したのは
仕方ないにしろ、反省点(￣∇￣*)ゞ
けど、何かにコミットしてしまうと…
そこまで、完璧を求めたくなる性格だから
気を付けてないと、陥るワナ🤣🤣🤣
ゼロか100ではなく
出来るところからやりましょうね～ ( ￣ー￣)ノ
と、自分に言い聞かす😂
で、とりあえず…出来るだけ毎日
←出来なくても許す方針、特に土日😅
【摂るもの】
白湯、天然水、ほうじ茶、ルイボスティ。
バナナかベリー系、レモンと
豆乳ヨーグルトか豆乳と
納豆や味噌、漬け物と 旬の野菜！
※漬け物も、作れるものは自分で漬けてる♡
【控えるもの】
小麦(グルテン)乳製品(カゼイン)砂糖(白)
保存料の多いもの
※小麦は、米粉と大豆粉に変更。
※乳は、豆乳(次男がアレルギーだから、そもそも)
※砂糖も、黒糖かきび糖を前から♪
こんな感じの傾向で、食事を変更した❤️
よかったら参考にしてね♪
少なくとも私は、
体調の向上は感じているょ😊
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
こっから先は、私の吐き出し！
ちょっとディープな話なので、
ここまでで 閉じてもいいよ～( ￣ー￣)ノ
そして、年末に
バタバタと両親が入院(消化器科)して
さらに、目を向けざるを得ない状況に…
母は、すぐに退院できて
(父の入院の下見か？って、少し笑い合った)
しかし、追うように入院した父は、
その少し前に、ガン宣告されていて…
それでも、手術に成功して！退院。
(手術の前倒しになって、結果良かったと感謝してる)
父、まぁ、元気かな(*^^*)
通院はしばらく続くようですが、
私としては…
悔いなく余生を楽しんでくれたら♡と想うのです。
全て無事の奇跡も信じつつ、期待せず居ります。
しかし、ガンサバイバーの通院(点滴)は
帰宅したらグッタリな訳よ(^ー^;A
恐るべし抗癌剤(^ー^;A
私の出来るコトは
情報を集めて、母のサポートをするくらい。
そんな中で、スムージーが気になり
最初は自分の為、今でも自分の為だけど
父のサポートになるのでは？と
イソイソと、大腸やら
解毒系(肝臓＆腎臓・副腎)について
勉強しなおしている所😁←ｲﾏｺｺ
＆スムージーも猛勉強中
←ｲﾏｺｺ
←ｲﾏｺｺで、その経緯で
アレルギーさんにも有益な情報をゲット！
副産物の恩恵が半端ない(’-’*)♪
ってことで、
スムージーのレシピを公開してきたのです♪
当分は、
スムージーに絡めた記事になると思いますが
お付き合いくださいませ(*^^*)
それから、
ここまで読んでくれているコアな あなたに
オンラインのセッションなどを
受けていただけると、嬉しいです😆
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
モヤモヤやうじうじ…
ワクワクもドキドキだって
脳内から出して上げることで
プラスに転がる🍀
しんどいことは、少し楽に(’-’*)♪
ワクドキは、引き寄せに(’-’*)♪
お付き合いありがとうございました💕
どんな出来事も、
あなたが幸せを感じる為の
スパイスになっている！！！
～～～～～～～～～～～～～
リアルセッションは、
もうしばらくお休みです☺️
オンラインセッション、やってます♪
自分の機嫌は自分でとる！
～～～～～～～～～～～～～
未来を信じて
不要なものは書き換えて…
キラキラのワクワクで生きていこう♡
～～～～～～～～～～～～～
生き辛さを抱えるあなたの
未来の書き換え
お手伝いしています♪
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いつも、最後まで読んでくれて
ありがとう♡
りえ