マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
姿勢改善
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
■お問合せ先■
暑さも少し落ち着いて
あの異常な暑さの後だと
30度が涼しく感じてしまいますねー(^◇^;)
7月30日は
前橋のクス・クシュさんで
パーソナルセッションの体験会です！
前回の体験会では
〇背中の張りが気になる
〇肩甲骨が動かない
〇腰が痛い
〇ヒップアップしたい
〇下半身を強化したい
〇肩甲骨が動かない
〇腰が痛い
〇ヒップアップしたい
〇下半身を強化したい
などなど
色々なきっかけで体験に参加してくれました✨
そんな中
気になったのが
ふくらはぎ
みなさん・・
ふくらはぎ！
固くなってませんかぁ～？？
特に運動もしていないのに
ふくらはぎが固い！！
そんな人は・・・
老廃物が固まっている
可能性大ですΣ(￣ロ￣lll)
そして
ふくらはぎが固い人に共通しているのが
足の裏のアーチがない！！
ふくらはぎが固くなると・・
・足がむくみやすい
・冷えにつながる・代謝が下がる
・骨盤の歪みの原因にも
・ペタペタ歩きになる
カラダへの負担がかかりやすくなってしまします
■ふくらはぎをほぐす■
①足の裏をほぐす
ゴルフボールやテニスボールでコロコロとマッサージ
②ふくらはぎをほぐす
ボールやポールなどでコロコロとマッサージ
ゴルフボールやテニスボールでコロコロとマッサージ
②ふくらはぎをほぐす
ボールやポールなどでコロコロとマッサージ
足がむくみやすい
足先が冷えやすい
足の疲れがとれない
こんなお悩みがある方は
ぜひやってみてくださいね♡
参考までに♪
理想のふくらはぎの太さ
身長cm × 0.2
だそうですよ～♪
測ってみてくださいね♡
マンツーマンの個別指導
【ほぐす+鍛える】で理想のカラダが手に入る！！
パーソナルセッション
自分のカラダをケアできるように
カラダの使い方が学べます✨
ご自宅でも簡単にできる
【セルフケア】【エクササイズ】を手に入れて
不調知らずの快適なカラダづくりをしませんか？？
ご都合に合わせて随時ご予約受付中！！
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