マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる!
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
今までこんなにO脚じゃなかったのに…
と…
産後にO脚になっちゃった(;_;)
という方も多いのではないでしょうか?
女神筋エクササイズ に参加される方の中にも
産後にO脚になった
産後にO脚がひどくなった
という方が結構いらっしゃいます
【チェック】
妊娠中、産後は特に
『リラキシン』というホルモンの影響で
骨盤が緩みやすくなっているので
骨盤が原因の方がほとんどです
逆に。。。
足首や膝などが原因の場合は
子供の頃からの
立ち方
歩き方
足の使い方
合わない靴
など
長年の癖が積もり積もって
足が変形していたりするので
改善が難しいです(^◇^;)
骨盤が原因のO脚さん には
緩んでいる『骨盤』を
・支えるための筋力を回復
・骨盤を整える
・支えるための筋力を回復
・骨盤を整える
この2つを
産後に取り入れることで!!
お尻と脚のラインが改善しちゃいます✨
少人数制で
1人1人のカラダに合わせた
ケア方法を提案していくので
O脚改善に大切な
骨盤を
支える筋力を回復させて
骨盤を整えていく
このセルフケアが学べますよ♪
支える筋力を回復させて
骨盤を整えていく
このセルフケアが学べますよ♪
産後体型
尿もれ
肩こり、腰痛
だけじゃなく(//∇//)
産後のO脚が気になる方にもー♪
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〇マンツーマンレッスン! 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
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・10:00~11:10 メンテナンスクラス
・11:30~12:40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備!
病院では教わらない!産前・産後の過ごし方セミナー
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