マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
今までこんなにO脚じゃなかったのに…
と…
産後にO脚になっちゃった（；＿；）
という方も多いのではないでしょうか？
女神筋エクササイズ に参加される方の中にも
産後にO脚になった
産後にO脚がひどくなった
という方が結構いらっしゃいます
【チェック】
妊娠中、産後は特に
『リラキシン』というホルモンの影響で
骨盤が緩みやすくなっているので
骨盤が原因の方がほとんどです
逆に。。。
足首や膝などが原因の場合は
子供の頃からの
立ち方
歩き方
足の使い方
合わない靴
など
長年の癖が積もり積もって
足が変形していたりするので
改善が難しいです(^◇^;)
骨盤が原因のO脚さん には
緩んでいる『骨盤』を
・支えるための筋力を回復
・骨盤を整える
・支えるための筋力を回復
・骨盤を整える
この2つを
産後に取り入れることで！！
お尻と脚のラインが改善しちゃいます✨
少人数制で
1人1人のカラダに合わせた
ケア方法を提案していくので
O脚改善に大切な
骨盤を
支える筋力を回復させて
骨盤を整えていく
このセルフケアが学べますよ♪
支える筋力を回復させて
骨盤を整えていく
このセルフケアが学べますよ♪
産後体型
尿もれ
肩こり、腰痛
だけじゃなく(//∇//)
産後のO脚が気になる方にもー♪
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
○8月コース 募集終了
○9月コース 残3
9月7.14.21.28日（金）
10:00〜11:30
※体調不良等でお休みの場合は振替レッスンもできます(^^)
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【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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