マイナス5歳の大人女子ボディメイク
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
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今朝はすっかり雪景色でした～♪
子どもたちは朝早くから
雪遊びを満喫していましたよ〜
日常と違う景色に
テンションは上がりますが
雪かき・・・
大変ですよね(;^_^A
こんな中腰でがんばっていると・・・・・
・腰が重い
・腕が痛い
・肩が痛い
・背中がコチコチ
・足がだるい
・腕が痛い
・肩が痛い
・背中がコチコチ
・足がだるい
こんな症状が出ていませんか？？
■腰のだるさには■
★お尻をほぐす
★もも裏のストレッチ
★もも裏のストレッチ
がオススメです✨
明日も寒いみたいなので
外出される方は、運転などご注意くださいね
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