■お問合せ先■
terakana0905@yahoo.co.jp 
080-5691-4624 ※託児サービスあり！ご相談下さい
今日は湘南でコラボセミナーでした！
せっかく湘南まで行ったので〜♪
帰りに寄り道♡
竹林の中を散策しながら
小旅行気分を味わってきました〜
さて。コラボセミナーは
育児も自分の時間も楽しめる！
「産後のココロとカラダのケア」
今回はカラダのケアからスタート！
今回はカラダのケアからスタート！
今の自分のカラダのチェックから♪
姿勢はどうなっている？
骨盤のポジションは？
肩こり
腰痛
この原因はどこからきているのかな…
これを確認しながら
今、必要な簡単エクササイズをご紹介！
⚫︎今できていること
⚫︎これからやって欲しいこと
今、必要な簡単エクササイズをご紹介！
いつでも簡単にできるエクササイズをお持ち帰りしてもらいました！
これからの変化が楽しみですね*\(^o^)/*
最後は抱っこ紐のチェック！
カラダがすごく楽！
肩回りが軽い！
と抱っこの負担が軽減できて
寝かしつけでできる
ながらエクササイズも
お持ち帰りしてもらいました〜(≧∀≦)
今の自分が何にどれだけ
ココロのケアでは
ハッピーマインド構築講座
今の自分が何にどれだけ
力を注いでいるのか…
仕事
家事
育児
母として
妻として
自分として
などなど
理想と現実の見直し
自分が思っているのと
タイムテーブルを作ってみるのでは
大きくズレがあったりして…
理想に近づけるためには
何を減らして
何を増やすのか
そのためにはどうしたらいいのか…
参加者の方がどうしていきたいのか…
寄り添いながら
見直しを進めていくのが
印象的でした
ここ！
こんなに時間使ってる…
こっちは…もっと時間かけてると思ったけど
ゼロだね〜(>_<)
と新たな発見もできて
もっともっと
産後の生活が楽しめるような
見直しができたのではないかな と思います！
今後の生活が変わりそうですね♡
ココロとカラダのケア
コラボセミナーは
また春に開催予定です(≧∀≦)
11月コース 満席
12月コース 残3
Line@もやってます(^^)
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