子連れでも楽しめるエクササイズ教室
「てらぴす」
出張レッスンスケジュール
terakana0905@yahoo.co.jp
080-5691-4624
今日の お夕飯は
昨夜から昆布をつけて
朝に鰹節と煮干しで煮出した
お出汁での おでん でした
スープがおいしいと子供たちにも大好評でしたよ～
さて・・
今日の お題は 「尿もれ」 について
「尿もれ」と聞くと
妊娠中や産後の方や
中高年の方の悩みのイメージですよね・・・
ところが
最近では
20代・30代の若い女性
未妊娠の女性にも
くしゃみや咳で 「あ！！」
と言う経験がある方も多いのではないでしょうか？
「尿もれ」パットの売り上げも
年々伸びているとのことですし・・・
尿もれの原因はいくつかタイプがあるのですが
女性の原因で1番多いのが
腹圧性
骨盤底筋群のゆるみです
骨盤底筋群の鍛え方はこちらから
もちろん
これ以外にも原因があることもありますので
心配な方は
1度きちんとお医者さんへ受診してみてくださいね
若いうちや産前から
尿もれをしている女性が
妊娠したら…
さらに
悪化しちゃいまよね？
産前の今から
若いうちから
骨盤底筋群
意識してみてくださいね
骨盤底筋群への
■意識の仕方
■使い方
など
詳しく知りたいかたは
バランスボールエクササイズクラスがオススメです！
毎週水曜日 １０：００～ 開催中
terakana0905@yahoo.co.jp 080-5691-4624 今日の お夕飯は
昨夜から昆布をつけて
朝に鰹節と煮干しで煮出した
お出汁での おでん でした
スープがおいしいと子供たちにも大好評でしたよ～
さて・・
今日の お題は 「尿もれ」 について
「尿もれ」と聞くと
妊娠中や産後の方や
中高年の方の悩みのイメージですよね・・・
ところが
最近では
20代・30代の若い女性
未妊娠の女性にも
くしゃみや咳で 「あ！！」
と言う経験がある方も多いのではないでしょうか？
「尿もれ」パットの売り上げも
年々伸びているとのことですし・・・
尿もれの原因はいくつかタイプがあるのですが
女性の原因で1番多いのが
腹圧性
骨盤底筋群のゆるみです
骨盤底筋群の鍛え方はこちらからもちろん
これ以外にも原因があることもありますので
心配な方は
1度きちんとお医者さんへ受診してみてくださいね
若いうちや産前から
尿もれをしている女性が
妊娠したら…
さらに
悪化しちゃいまよね？
産前の今から
若いうちから
骨盤底筋群
意識してみてくださいね
骨盤底筋群への
■意識の仕方
■使い方
など
詳しく知りたいかたは
バランスボールエクササイズクラスがオススメです！
毎週水曜日 １０：００～ 開催中「てらぴす」