子連れでも楽しめるエクササイズ教室
「てらぴす」
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080-5691-4624
妊娠前には
terakana0905@yahoo.co.jp 080-5691-4624 妊娠前には
「タバコやめられない！やめたくない！」
と言っていた人も
妊娠したら
「タバコが自然いらなくなった～」
と言う話をよく聞きます
もちろん
ツワリや
お腹の赤ちゃんのため
って言うのもありますよね(^^)
実は骨盤との関係も！
特に女性の方で
タバコを吸っている方に共通しているのが
◾︎呼吸が浅い
◾︎骨盤が緊張している
骨盤周辺が固くなって呼吸が浅い
身体がゆるみにくくなっているので
リラックスしにくい身体に！
タバコを吸うことで
◾︎一瞬、骨盤がゆるむ(と言われてます)
◾︎深く煙を吐き出す →深い呼吸
リラックスして楽になるんですね
これが
妊娠すると
お腹を大きくするために
身体をゆるめるホルモンがたくさん出て
ガチガチだった骨盤が緩んでくる
骨盤がゆるむことで
今までタバコに頼っていた
骨盤のリラックスが必要なくなり
やめられない！
と言っていたタバコが
自然といらなくなる♪
と言うわけです
なので
無理に禁煙！と思って始めるよりも
まず
骨盤周辺をゆるめて
普段から
深い呼吸を意識したりして
身体をリラックスしていくと
禁煙もうまく進むかもしれませんね～
ゆったりとした呼吸で
身体をゆるめて
リラックスしたい方には！
◾︎美姿勢ヨガ
毎週火曜日10:00～11:00
◾︎バランスボールエクササイズ
毎週水曜日 10:00～11:00
がオススメですよ(^o^)/
「てらぴす」