骨盤から★美BODY★
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お子さま連れ大歓迎 毎日寒いですね(;^_^A
お布団に入っても手足が冷たくて、なかなか眠れないなんて方いませんか？
手足の冷えは
身体からのサインですよ～
冬だし…
毎年こんな感じだし…
と見逃さずに
身体を見直してみてくださいね
冷えって体質だと思っていませんか？
実は
生活習慣が原因だったりします
■睡眠の質が良くなかったり
■冷えやすい食べ物をたくさんとっていたり
■運動不足で代謝が下がっていたり
■ストレス過多だったり
普段の生活が影響していることが多いですね～
手足の冷えは
子宮の冷えにもつながります！
お腹やお尻に手をあてて冷たいという方
冷えてますよ～
子宮を温めると
身体全体の冷えの改善にもつながります(^^)
身体の中心から身体を温めて
この寒い冬を元気に乗り越えましょう！