• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 相手との圧を消し続ける
• 下半身に意識を置くことで上半身を緩める
• 膝を曲げて前後に進む
• 肘と手首の相対的な位置を変化させる
• 皮膚を引っ張る
• 片足に偏らない
• 粘りつく
• 相手を防御姿勢に追込む
• ダイレクトに繋がない
• 相手を包む
• 逆腹式呼吸と主宰於腰
• 推手における支点と力点
• 後ろ足からの支え
• 力を無くして勢いを残す
• 足の軟体化
• 頭の動きを遅らせる
• 肘を支点に手を動かす
• 中心を推されたら少しだけズラす
• 推された勢いを加速する
• 手足の動きを遅らせる

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …