お買い物に

欲しいものがあったので

買い物に行く事にしまして

自転車で往きたいところでしたが

運動のために徒歩で行く事にした。

極力速歩で進みまして

信号待ちでは、

心拍が上がっているのがわかり

なかなかいい運動になっていると

実感しながら先へ進んだ。

ある信号待ちから、

突如同じ早さで歩き出す制服女子が！

その女子との間に何人かいたので

後方から追いかけるような感じになり

勘違いされては困る

でも、速さを緩めるのはイヤだ

では追い越そうとしたが

なかなか追い抜けない

少々ムキになってようやく追い抜けた。

信号まちで、チラリと後ろを見ると

制服女子が居て、目が合った気がした

こっちを睨んでいるようだった。

振り切るようにしばらくは先を急いだ

次に左右確認するそぶりをして

後ろ見たら姿は無かった。


ふと、自身の速歩は

他の人にとっては早くないのかなと…

リーチないから、もっとピッチ速めて

普段から歩かなきゃ、だな。


特に計測しなかったので

帰ってきてキョリ測で計ったら

思ったより距離があって

片道4キロを50分位で行けたかな。

往復8キロなら丁度良い運動になった。

秋かな

通勤時も涼しいし

10月も直ぐそこだし

金木犀の香りも漂ってくるし

秋だな～ってことで

晴れていたけど河川敷

陽が高い時間に走ってきました。

陽射しは、それほどでもなかったけれど

暑かった～っ

でも、頑張って長い時間走った。

距離は大したことなかったけどね。



BGMを以前のに戻した

３年位聞いていたから時間的感覚が

よくわかるし、状態もね

だいぶ遅くなったと感じながら走ってる…

続けないとね、ダメだね





計測　数値

歩数　----　歩

消費カロリー　517　kcal

歩行距離　6.93　km

歩行時間　50　分

平均時速　8.20　km/h

最速スプリット　6:13/km



暑かったせいか、前回より大きいの時間だけ……

周りの声に

久しぶりに走ってきた。

周りに実は走ってるよ的な話を耳にするようになり

これは自分も頑張らなければ

と、思い走る事にしました。


今回はいつものコースなのだけれど

ルートを変えて、BGMも変えたので

走行距離が感覚だけだった。

あと、走る身体の基礎が崩壊しているから

ゆっくり慣らすように走った。

途中から時間があったので我慢できるまでと

走っていたのだけれど

犬の散歩の方が多くなってきて

なんか走る気が失せてしまい

終了にしました。

陽気も涼しくなり

なかなかいい感じに走れました。


続けろよ、自分！



計測　数値

歩数　----　歩

消費カロリー　459　kcal

歩行距離　6.34　km

歩行時間　44　分

平均時速　8.70　km/h

最速スプリット　6:08/km