やっとこさっとこ

間隔が開いたなって思いながら

おもい腰が上がらなかったので

朝起きて寝間着を着替えるときに

いつも走るときに着る

インナーに着替えてしまった。

この状態になったらスイッチはいって

風が冷たそうなきもしたけれど

躊躇無く外に出られました。


久しぶりなのでゆっくり往く事にしました。

毎回同じペースになりつつありますが…

前半は向かい風で走るなといわんばかりでしたが

折り返して疲れてくる後半は追い風になったので

助かりましたが、「今欲しい！」ってときに

ピタリと風を感じなくなってしまった。

まぁ、風をどうのこうのいっているようでは

ダメだなって整理体操しながら反省してました。



計測値

距離　7.15 km

時間　52　分

平均速度　8.3 km/h

記念に

年をひとつ重ねた記念に

徒歩帰宅をしました。

以前やってたじゃないかとお思いでしょう

でも、今回は新宿から最後まで挑みました。

新宿からは、以前に１度だけありますが

今回は自身の意思ですし、コースも変えました。

所々１度は歩いているコースです。


新宿南口スタバから開始～甲州街道を通り新宿御苑～

新宿通りを皇居方面へ直進し半蔵門～

皇居ランニングコースを逆周り(時計回り)に往き～

大手門手前で読売新聞社前を通る道を道なりに往き～

日本銀行前～COREDO室町1、3の間を通り道なりに往き～

隅田川に架かる両国橋を渡り目的地まで


まだ、明るい15時頃出て到着する頃は真っ暗

休み無しでひたすら歩いていました

夏の暑い時期に一度試みて

途中で駅に逃げた事ありました。

今回は寒いので止まると身体が冷えるの嫌なので

先にある横断歩道を見ながら歩いていました

この辺からだと小走でないと間に合わない

（渡りきれない）っていう距離感がわかるようになり

立ち止まったのは2，3度だったと思います。

おかげで寒いのは初めだけで

後はポカポカしながら歩けました。

手は冷たかったけれど…



スマホのGPSで計測

距離　15.05 km

時間　141 分

平均ペース　9:20 min/km

平均速度　6.4 km/h

歩数　19500 歩

昼走

前回と打って変わって

陽の高いうちに走った。

暖かくて丁度いいと思ったけれど

汗が流れてきてちょっとして

空気が乾燥してたらしく

喉が渇いて苦しんだけれど

いい汗をかく事ができた。



今日は50分で8kmほどでした。