ゼロから

走ってきました。

前回を教訓に河川敷コースは回避して

始めた頃に走っていた

公園の周回コースにしました。

緑がたくさんだから初めは調子よかったけれど

止めようとすれば直ぐできる

でも、道路や河川敷は途中で止めても

帰りは歩かないといけない

それがないから弱い気持ちが出てきて止めようとする…

持久力落ちているのを痛感してね

それでもなんとか誤魔化しながら

47分走れました。


計測　数値

歩数　8409　歩

消費カロリー　494　kcal

歩行距離　6.74　km

歩行時間　47　分

平均時速　8.50　km/h

暑さに

定期の健康診断はギリギリ

普通の人で終わりました。

でも、ＢＭＩは誤差の範囲でクリアでした。

危機感を募らせつつ

久々に晴れた日に休みなので

走ってきました。



暑さには強いはずだったのですが

屋外を歩くことが少なくなってしまい

暑さ耐性がググッと下がってしまったようです。

以前なら平気で走っていられた河川敷コース

今日は日向を走り続けて気分が怪しくなり

いつもより手前で折り返した

向かい風になり冷却感がでて

少し楽になったけれども

20分に差し掛かったころに走りから

歩きに変え橋下の日陰に来られたので

止めて給水を買いに行った。


休憩後に少し走りましたが

暑さでへばってしまった身体は重たく

気持ち的にも走るのを止めてしまった。





計測　数値

歩数　8783　歩

消費カロリー　419　kcal

歩行距離　4.25　km

歩行時間　46　分

平均時速　5.50　km/h

アルク

電車の中でどうしようか迷っていたら

乗り換えの駅で電車がすし詰め状態

これは歩いて帰れのサインと解釈し

途中下車しての

夜の徒歩帰宅をしました。


淡路坂を下り勢いをつけて出発

アキバを通ったときにベルサールで

何か準備しているなと思ったら

コレの準備だったようです。とっても気になる…

蔵前橋通りに入ると一気に人通りが減った

昼間より歩きやすいけれど、なぜか寂しい

そんなこんなで１時間強、歩いてきました


晩ご飯食べたらバタンキュー

むくりと起きてコレ書きました。



計測　数値

歩数　8362　歩

消費カロリー　274　kcal

歩行距離　7.29　km

歩行時間　67　分

平均時速　6.60　km/h