続 コレステロール ダイエット編

で、前回のつづき

ダイエットを始めたのだが、とりあえず何を思ったのか糖質の摂取量をコントロールしてみることにした。

が、やり過ぎて、半月ぐらい意識朦朧でふらふらだったような気がする。

リモコン紛失

アイロンつけっぱなし等

が起きた。

それどころか、糖質不足で眠れなくなった。

たぶんこれ

『急激な糖質制限で低血糖状態が長期継続されることで、血糖値変動による眠気が起こらず、逆に睡眠不足になってしまうこともあるのです。』

てなわけで、ダイエット1ヶ月経過した今は意識的に糖質を摂取している。

パスタはいい感じに眠れる。

そして、食事制限と同時にBBA体型に喝を入れる為に運動も始めた。

それは空前の大ブームであろうマシンピラティスである。

これは週1回、ほぼパーソナルトレーニングである。

basi出身の方ではないけれど、ビブ子としてはピラティスマシーンをお値打ちに利用できるだけで嬉しいので、今回の契約はwin-winだと思いたい。

マシーンピラティスはたぶんかれこれ4回ほどやったと思うが、少しずつ筋肉量が増えてきている感じがする。

ピラティスによる姿勢改善まではまだまだ程遠いが、とりあえず今の所1ヶ月で3kgほど痩せた。

最近食事制限が最初よりゆるくなってきているが、頸動脈の膨らみを戒めにこの先1ヶ月も頑張りたいと思う。

コレステロール

毎年春に人間ドックを受診しているのだが、

今年のコレステロールはバチくそ（言ってみたいだけ）高かった。

たしか何かが280超え。

もうこの際どの数値でもいいんだけど、とりあえず善玉コレステロールではないわけで。

二次検査を勧められたので紹介状を持って地元のお初の病院に行ってみた。

その医師は私の人間ドックの結果を一通りみると、

膝も股関節も直角、背筋ピーンで

軽く頷き、微笑みながら、

コレステロールが高いと服薬とかの方法もあるんだけど、うん、全体的な結果を見ると、まだ猶予がある。

で、この人間ドックの結果で昨年から何が一番違うって、体重？

なので、ひとまず痩せてみましょう。

ただ、本当に猶予があるか頸動脈のエコーだけやってみます。

みたいなことを言われ、翌日頸動脈エコーに挑んだ。

結果のしては血流は実年齢より10歳以上若く、頸動脈にはうっすら盛り上がりができているとの事だった。

この盛り上がりがしっかりしたものになるとプラークと呼ばれるらしいが、全然問題にならない程度と言われたが、その盛り上がりは1mmはあるらしい。

え？血管で1mmって結構な数値では？と素人的には思ってしまう。

ただ四半世紀、暴飲暴食をしてこの程度だったのはありがたいが、いかんせん膨らみかけていることに違いはないので、BBA、気持ちはが崖っぷち。

そんなわけで、先月からダイエットを始めた。

つづく

はず

長宗我部本家 お家騒動⑧

全く向こうの動向が見えてこない中、

この話を書き始めた頃に遡る。

3月下旬の殿の修了式の日、下校後に少し時間があったので殿と2人で義実家の様子を見に行ってみた。

夕方の渋滞もあり、下道で1時間以上かかったかもしれない。道中は殿とゆっくり話す事もできてそれ自体は良い時間であった。

到着したのは20時ぐらいだった。

一見するといつもと変わらない様子だが、違和感が2点ほどあった。

1つ目はいつも照明をつけてない場所から光が漏れている。

外から見た時に、家中が今までより明るいのだ。

引越し作業をしている

と確信した。

2つ目は義母の車がない。

ただ、義母はたまに義兄の送迎をしているので時間的に駅に迎えに行っているのかもしれないとも思った。

なので、20分ぐらい近くのコンビニで待機した後、もう一度見に行ってみたらやはり義母の車はなかった。

義母は送迎以外は夜は外出しない。

と言うことは、うん、車の売却もしたようだ。

私の中では、義実家の売却はまだ選択の余地はあるのでは？と思っていたのだが、そうではなかったようだ。

彼らは引っ越すのだ。