で、前回のつづき
ダイエットを始めたのだが、とりあえず何を思ったのか糖質の摂取量をコントロールしてみることにした。
が、やり過ぎて、半月ぐらい意識朦朧でふらふらだったような気がする。
リモコン紛失
アイロンつけっぱなし等
が起きた。
それどころか、糖質不足で眠れなくなった。
たぶんこれ
『急激な糖質制限で低血糖状態が長期継続されることで、血糖値変動による眠気が起こらず、逆に睡眠不足になってしまうこともあるのです。』
てなわけで、ダイエット1ヶ月経過した今は意識的に糖質を摂取している。
パスタはいい感じに眠れる。
そして、食事制限と同時にBBA体型に喝を入れる為に運動も始めた。
それは空前の大ブームであろうマシンピラティスである。
これは週1回、ほぼパーソナルトレーニングである。
basi出身の方ではないけれど、ビブ子としてはピラティスマシーンをお値打ちに利用できるだけで嬉しいので、今回の契約はwin-winだと思いたい。
マシーンピラティスはたぶんかれこれ4回ほどやったと思うが、少しずつ筋肉量が増えてきている感じがする。
ピラティスによる姿勢改善まではまだまだ程遠いが、とりあえず今の所1ヶ月で3kgほど痩せた。
最近食事制限が最初よりゆるくなってきているが、頸動脈の膨らみを戒めにこの先1ヶ月も頑張りたいと思う。