• 先週は外で48.40km、トレッドミル8.56km

• 港の和食みなとやで海鮮丼のランチ

• 大濠公園で走ってジムで筋トレもう1回走りに行こうと思ったら雨

• 大濠公園で走ってきた。

• バーボンとMcDonaldのラスベガスバーガーでアメリカンな夜

• あまりに寒くて外で走る気にならなくて久しぶりに全く練習せず

• 断捨離2012年1月

• 体幹トレーニング本

• マクドナルドでチキンナゲットが100円だから久しぶりに買ってみた。

• 福岡でも雪。午前中半休にして良かった。

• SO-netから荷物が届いたと思ったらポストペットのももちゃんのゴルフ用非売品が当たってた。

• 住吉の欧風ライスカレーKen'sで焼きチーズカレー

• 半休にして午後走ろうかと思ったんだけど

• 荒戸の十八番おふくろ食堂で唐揚げ定食

• 1月のジョギング結果。220.3km

• 明治のアールワンヨーグルトを食べれば風邪を引かないとモーニングバード！

• 大濠公園でジョギング。今日は気持ちよかった

• タバコを吸う暇があるなら歯石取りに来てくださいと歯科衛生士さんに叱られた

• 天神の屋台やまちゃんで軽く飲んでからラーメン

• お散歩だけ。

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