心も体も軽やかに
海藻の食べる
野菜の何倍もビタミン・ミネラルがあるといわれる海藻
甲状腺ホルモンを整えてくれる食材でもあります。
海藻の作用はそれだけではありません。
抗がん作用、抗血栓作用が期待できます。
野菜にはないビタミンB2も海藻には含まれています。
食物繊維もたっぷりで排毒には欠かせない食材ですね。
食物繊維は腸で分解、消化されないため、中性脂肪やコレステロールを巻き込んで排出してくれます。
さらに発ガン物質や農薬、ダイオキシンなども体外に出してくれるのです。
意外といわれるのが、タンパク質です。
海藻にもしっかりとタンパク質が含まれています。
血糖値や血圧を抑えてくれたり、血液をサラサラにしてくれる海藻
毎日の食事に何かしらを摂り入れたいですね。
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