朝ごはんを終えて。
なんか眠いなと思って、
ベッドに戻ってゴロリンしたら、
寝落ちてしまいました。
また朝寝をしてしまいました。
この時間に眠くなるのです。
睡眠薬が残っているのか。
朝のお薬に傾眠作用があるのか。
奇妙な睡眠リズムが出来上がっているのか。
よくわかりません。
眠気に負けて寝てしまうというのも困ったものです。
朝寝が習慣化してしまったら、
動かないといけない日に動けなくなります。
メリハリのある睡眠を取りたいです。
でも夜は中途覚醒して、
朝は早朝覚醒する。
そして朝寝をしてしまう。
夜の間に充分に寝ておきたいのですが、
これが全然できません。
なんとかして解決したいのですが、
糸口がみつかりません。
いろいろと探ってみることにします。