おはよう 2023/10/07

おはようございます。

10/7の朝です。

昨夜は0:30に入眠。

4:30に中途覚醒も、

すぐに再入眠。

7:30起床です。

時間的にはまずまず眠れています。

夢は見ていましたが、

内容をもう思い出せません。

80点の睡眠です。

きのうはふわっちを観ていて夜更かししました。

入眠時間を遅くしたことで、

ほぼぶっ通しで朝まで眠れました。

朝は少し寝坊しました。

23:00くらいに入眠するのが良いのかもしれません。

今晩、試してみましょう。

それでは、きょうもよろしくお願いします。