おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
0:30入眠
3:30中途覚醒
4:00再入眠
7:45起床
時間的にはもう少し寝ていたいところです。
昨日は遅くまで起きていました。
入眠時間を遅くして、
中途覚醒しないようにする作戦です。
それでも、中途覚醒がありました。
バナナを食べて、
コーヒーを飲んだら、
すぐに再入眠できました。
夢のほうはというと、
見ていたような気もしますが、
内容は覚えていません。
精神的なダメージはありません。
70点の睡眠です。
さて、今日は頑張ろう！
と思いきや、
腰の具合がよくありません。
朝からミシミシといっています。
今日1日はゆっくりと腰を休めたいと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。