晩ごはんを食べ終えました。
あとは炊飯器のセットさえすれば眠りにつけるのですが、
今日もそう簡単には寝るわけにいきません。
お気に入りの配信を見たいからです。
今日こそは見たい。
おとといは寝落ちてしまい見れず。
昨日はお休み。
今日こそは見たいのです。
頑張って起きていようと思います。
中途覚醒対策で寝る時間を遅くに持っていく作戦のほうですが、
昨日は失敗でした。
ちょっと遅くまで起きすぎでした。
おかげで寝坊してしまいました。
22:00くらいに入眠することを狙っていこうと思います。
そして6:00には起きたいです。
そのためには睡眠薬を飲むタイミングも重要です。
これまでは食後すぐに飲んでしまっていたので、
早くに寝落ちていたのです。
寝る前くらいに飲むようにして、
狙った時間に入眠するようにしたいです。
中途覚醒のほうは簡単にはなくならないようです。
昨日もありました。
早くに再入眠できたのでまだ良いほうでしたが、
できることならぶっ通しで眠りたいです。
今日も午前中は軽く朝寝してしまいました。
なくすためには、
夜のうちによく眠っておきたいですね。