おはようございます。
昨夜は21:30に入眠。
3:00に中途覚醒。
でも4:00には再入眠。
6:00に起床です。
また中途覚醒しました。
トイレに行って、パンを食べて。
これで比較的早めに再入眠はできました。
でも、またか、という絶望感に包まれました。
手の打ちようがありません。
夢は見てましたが、内容はもう覚えていません。
精神的なダメージはないはずです。
70点の睡眠です。
夢によるダメージはないはずなのですが、朝からフラッシュバックに苦しんでいます。
とりあえず朝のお薬を飲みました。
これで治ってくれればいいんですが。
どんよりとした気分です。
パンを食べたというのもありますが、朝ごはんはいりません。
食欲がわいてきません。
無理に食べなくてもいいでしょう。
同時に意欲もわいてきません。
今日もゆっくりしましょう。
動かないといけないのですけどね。
今日は珍しく母が起きてきていて、朝食の準備をしてくれました。
今日はちょっとやる気がないので助かりました。
それでは、今日もよろしくお願いします。