東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨運動不足でも大丈夫✨
こんにちは！
ゆるくファミリー仙川教室 主催の
セラピストのゆみいです＾＾
毎日暑いですね
今年の猛暑は特別です…
でもこの暑さ
どうせなら利用しましょう！
暑い夏は汗をかいて
カラダが熱を逃そうとする
肋骨が一番柔らかく
開きやすい季節
肋骨が動きやすくなると
呼吸が深くなります
立って歩くのに重要な大腰筋も
背中の肋骨下側から始まっています。
（終わりは足の付け根の内側、小天子）
その肋骨と大腰筋をゆるめて、
使える脚へと繋げるのは
そう、認定講座の内容です！！！
つまり
YURUKU®︎習得に
最適なのは８月！！
今ここで調整を覚えて
元気な秋を迎えませんか？
夏に差がでます！
って、予備校みたいですが（笑）
１年を通しての皆さんを見ていて
✨５年目の実感✨です＾＾
毎年８月に休まず
しっかり整えた方は
秋も、冬も、春も元気✨
スタイルアップが見られます
ところが帰省などで
夏にお休みした方は
秋のドカ食いや、冷えなどの不調
せっかく涼しくなっても
アクティブに動けないのです…
冬は風邪をひきやすくなったり
そして春はデトックスになります、、
次の５月から８月の調整で
やっと回復してバランスします。
↓↓↓
結果として、元気に動くなら
この夏の終わりをきっちりバランスすること！
立ち歩いて整えるなら今
８月は外せません！
こんな暑いのに運動なんてムリ
という方こそ✨
日常生活がセルフケアや筋トレに
なっていったらラクじゃないですか？
YURUKUには無理な動きや
激しい運動はありません。
立ち歩きのしやすいカラダに整える為に
ごろごろお昼寝みたいなケアをします。
どうぞお見逃しなく＾＾
▼こんな方にオススメ✨
☑︎夏バテ、寝苦しい
☑︎膝、腰に痛みがある方
☑︎忙しい産後の女性
☑︎日常生活がツラい方
そんな毎日を過ごされていたら
１日も早くお届けしたいです✨
息して立って歩く。
あなたの日常を
セルフケアにしませんか？
カラダの痛みがなくなり
全身が繋がり、ラクに動かせる✨
そんな体は本当に楽しい！
マメに動きたくなりますよ＾＾
洗濯、料理、布団干し、買い物…
日常は十分なエクササイズです
自分の体重というウエイトで
立って歩いて足に負荷をかければ
筋肉はしっかりついて
いざという時も楽しく動けますよ✨
▼１Day講座スケジュール
◼︎東京調布 ゆみぃ拙宅
最寄り：京王線「仙川」駅前、車送迎。
ほぼマンツーマン✨のんびりサロン。
休憩／認定13:30〜16:30
休憩／認定13:30〜16:30
休憩／認定13:30〜16:30
休憩／認定13:30〜16:30
➡︎✨お申込み✨こちら
休憩の１時間がランチと
質問タイムになっています♪
お申込みはサイトより同日の
入門と認定２つにエントリーします。
午前の入門だけ、午後の認定だけの
受講ももちろん可能です＾＾
※万が一、申込みの途中で満席になってしまった場合はご相談下さい。qt.majyo@gmail.com
メール本文に「◯月◯日１デイ講座希望の（お名前）です」とお書き下さい。
▼▼▼
１日YURUKU®︎シャワーで
『軽やかな身体』を
お持ち帰り下さい！
▼ゆみぃ６年間の変化です♡
コツコツ大阪まで通っていた私の変化
下半身太り・膝下Ｏ脚・反り腰・足の付け根が痛い・足がつる・首の痛み・腰痛・胸こり・巻き肩・なで肩・サル腕・四十肩五十肩・副鼻腔炎・冷え症・貧血・血管細い・肝臓肥大・静脈瘤・足指に奇形・尾てい骨を打撲・乳がん脱出・更年期
虚弱体質、体育苦手！
✨運動不足でも大丈夫✨
『日常の姿勢と歩き方』を
あなたのセルフケアにします
🌈 健康こそ、財産です！
不調を繰り返さない！
カラダは自分で調整できる
息して、立って、歩く。
軽やかな自分を生きる
✨みんなで笑おう✨
喜びをともに ♪