「週イチごはんを作ると自分が好きになる！」
お食事カウンセラーの木村綾子です
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旅行先で疲れず元気いっぱいに食べたいものを食べたいだけ食べるために気をつけてることを書いてみました♪
ポイントは朝ごはん！
ホテルの朝ごはんって食べますか？
素敵な旅館で、お櫃に入った白米、心尽くしのメニュー。。。なら別ですが、
大体はこんな感じの朝定食セットですよね。
これだったら思い切って私はパス。
その代わり、以下のようなことをしてます。
味噌とお湯さえあればOK!旅行先で体調を整える簡単なみそ汁の作り方
どんなときでもちょっとした工夫でセルフケアは出来るのです♪
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セルフケアキッチンQooki は
「週一回自分のために料理をすればなりたい自分になれる」
「自分を好きになり自信が出てくる料理教室」
をテーマに
セルフケアクッキングトレーナーの木村綾子が
食生活改善カウンセリング
マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室
などを行っているプライベートサロンです。
自分を好きになりたかったら、自分で自分を大事にすること。
大事にしてくれる誰かを探すのもいいけど、自分で自分を大事にするのもいい。
そのためには自分の食事を大事にすること。
自分のために料理を作ること。
自分で自分を愛せれば自然に魅力が出て、大事にしてくれる誰かも見つかります。
今の食生活は自分を大事にする食事になってる？
どこを変えればいい？
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