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食を見直してメンタル美人に~玄米菜食 オーガニック料理教室~

セルフケアキッチンQookiは渋谷区恵比寿にある、メンタル不調を食から治したい人のためのプライベートサロンです。発酵食品教室やオーガニック料理教室を行っています。Qooki(クゥキ)は「空気のように寄り添いたい」という気持ちと「食う気」の両方の意味をこめています。

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テーマ:

「気軽な自炊でセルフケアしてもっと美人に♪」

 

ナイフとフォークセルフケアクッキングトレーナーナイフとフォークの木村綾子です。

 

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メンタルと内臓の関係についてのテスト

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星上*2月~4月のレッスン星下

 

寒仕込み味噌教室

麦味噌・米味噌の回(米味噌1キロ、麦味噌500グラム持ち帰り)と、白味噌の回(分搗き米麹使用の白みそ700glと、黒豆で作る白みそ300gお持ち帰り)があります。いずれも2/11(祝)開催。

 

「究極の手前味噌!~ 木桶に仕込む味噌作り」

せっかく味噌を作るなら、一生モノの木桶で、材料もすべてオーガニックなものを使って、最高の味噌を作りませんか?
2/17(日)13:00~15:00

 

●今年こそぬか床デビュー♪・・・お漬物教室
保存がきいて栄養価が高まる、古くて新しいローフード、お漬物♪
多くの人がハードルに感じている「1日一回のかきまぜ」は、実はしなくてもいいのですよ^^
しょうゆや味噌を使ったもっと手軽なお漬物もご紹介します。
ぬか床お持ち帰り付きなのですぐにお漬物ライフを始められます。
 
3/17(日)12:00~
3/23(土)12:00~
4/6(土)12:00~
4/20(土)12:00~

●他にも以下のレッスンはリクエストをいただければ臨時設定が可能です。
甘酒」「甘酒スイーツ」「変わり甘酒」「白味噌」「塩麹」「豆乳ヨーグルト」「ベジチーズ」「お漬物」など。


ウェイティングリストに入れておきご要望の方がある程度揃った時点で日程調整をします。
フォーマットよりお気軽にお問い合わせくださいね。


 
*レッスン場所は出張レッスン・イベントを除き、恵比寿駅から徒歩10分~12分のところです。

*ご質問はお問い合わせフォームからお願い致します

 

 

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セルフケアキッチンQooki 

「気軽な自炊でセルフケアしてもっと美人に♪」

をテーマに

 

ナイフとフォークセルフケアクッキングトレーナーナイフとフォークの木村綾子が

 

食生活改善カウンセリング

マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室


などを行っているプライベートサロンです。

 

自分を好きになりたかったら、自分で自分を大事にすること。

大事にしてくれる誰かを探すのもいいけど、自分で自分を大事にするのもいい。

そのためには自分の食事を大事にすること。

自分のために料理を作ること。

自分で自分を愛せれば自然に魅力が出て、大事にしてくれる誰かも見つかります。

 

今の食生活は自分を大事にする食事になってる?

どこを変えればいい?

まずは一回食事カウンセリングをお試しになりませんか?

只今モニターしてくださる方を募集中!

 

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ナイフとフォーク「感情と内臓の関係」について簡単なテスト作りました!

今弱ってる内臓、注意すべき生活習慣がわかっちゃいますよ。

お友達やご家族と楽しんで、ぜひやってみてください♪
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