三年前から我が家の朝ご飯は
フルーツとスーパーフードをミックスしたスムージーが定番で。
美味しくて、栄養価が高くて、フルーツの酵素も摂れて、腸内環境にもよい効率のよい食事として定着しています。
サッカーをやっていた息子の試合前の朝食としても、プロテインやオートミールで調整して。
消化がよいがきちんとエネルギーにもなる食事として活躍しています。
腸内環境を整えるスーパーフード
健康な体を作るためには…
腸を整えることと
必須栄養素を摂ること
が大事になってきます。
腸を整える為にはまずデトックスが必要になってくるのですが…
身体に良いものを体に入れても、
腸が機能してなかったら入っていきませんよね？
だから腸を整えるためにも
要らないものを出す事が最も重要になってくるのですが、
出す為には水溶性の食物繊維が必要になってきます。
で、必須栄養素というのは
４６.７種類あると言われているのですが、昨日もお話ししたように
これを丸ごと摂っていかないと意味がないんですよね。
全ての栄養素は生命の鎖のように繋がっていて…
一つでも欠けたらも身体にきちんと伝わっていけないんですよね。
だから、ミネラルだけとかビタミンだけとか単一的に摂っていてもあまり効果がなくて。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素・補酵素…
これら全てを摂ることで真に健康な体が作られていくという事を、この三年間で体感をしてきました。
腸を整えて
必須栄養素を摂っていく事で
健康な体作りができてきます。
で、ワタシは
アロエとポーレン・プロポリスという３点を摂ることで。
人間に必要な必須栄養素全全部取れるので愛用しています。
アロエというのは水溶性の食物繊維でヌルヌルねばねばしていて。
それが腸のお掃除をしてくれるのです。
アロエポーレンプロポリスを摂ることで、健康的な体作りに役立てています。
身体を整えていく事で、ご自身がほんとうに望む未来に繋がっていきますので、
真の健康美について、ご一緒に学んでみませんか？
酵素玄米を使ったランチを食べながら、
この世の中を健全に生きる秘訣と真の健康美と働き方について、気軽に話す時間になります。
副業を勧められる時代に、どうやって経済の柱を構築していくのか。
ワタシは
不動産投資という権利収入
物販という時間に縛られない働き方
美腸健康事業という権利収入
サロン運営という労働収入
セミナー講師という労働収入
qilinというオリジナル商品開発事業
といくつか経済の柱があり
そのやり方をご提案する事が出来ます。
ここからの時代を豊かに生きる話をみんなでしていきましょう！
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