みなさんこんにちは
大好きなみたらし団子の事で現在頭がいっぱいな
現在ダイエット二日目の厚麗堂薬局店主です
厚麗堂ダイエット 現在2日目ですが
朝体重計に乗ったら1.4Kg減っていました
嬉しい
ダイエット二日目で体調は良好なのですが、若干のだるさを感じます
これ実は 体の脂肪が燃えているサイン
（脂肪が燃えるとケトン体というゴミが出て、最初血液がわずかに酸性になります。
ダルさは少しで、二、三日すると楽になります
）
前回のブログでもお話ししましたが、
私は半年前にお酒をやめてから
、
「夕飯を食べる事でストレスを発散する」毎日でした。
毎日仕事が終わってから、スーパーで好きなものを買って
家の食事も食べて、自分の食べたいものもお腹がいっぱいになるまで食べる生活
体に良い訳ありませんよね。
今回のダイエットの目的は
健康な生活習慣を取り戻すこと
です。
せっかくの良い機会楽しみながら健康な生活を取り戻したいと思います
それではまたの機会にお会いしましょう
最後までお読みくださってありがとうございました
みなさんこんにちは
私が久しぶりにアメブロを書いている理由...
それはダイエットをするためです！
実は私半年ほど前から....
お酒をやめました
お酒飲むのやめると人生変わりますよ！本当に良いですよ
しかし....お酒の替わりに 「食事量が増えてしまったんです！！」
しかも、味の濃いもの、甘いものなどバクバク食べたい放題。
そんな毎日が続くと....気がつくと 10Kg以上 体重が増えていました💦💦
このままではまずい！！と思い
2021年9月12日 本日からダイエットをスタートします
ダイエットのやり方は普段 私がお店でやっているものと一緒。
(きちんとやれば誰でも痩せる漢方ダイエットの方法です😃)
厚麗堂ダイエットを店主自らやります！！
朝は 酵素又は葉緑素の健康食品（リナイムノプラス）と漢方薬、
そして腸内環境を整えるシェリールアルファ
昼は スープ中心とした食事 肉も食べてもOK
今日のお昼はスープだよ
スープは腹持ちが良くて低カロリー栄養素満点だからおすすめ
夜は酵素、スープ、漢方薬、シェリールアルファ
朝のセットプラスこのスープを飲みます
コーンポタージュ味で美味しい
食べて良いもの
蕎麦、雑穀、ライ麦パンなど色のついた炭水化物
肉、野菜全般
NGなもの
白い米、白いうどん、白い砂糖が入ったもの全般、白い食パン
そうです。
ダイエット期間中は
白い粉は麻薬だと思ってなるべく口に入れないようにいたします。
このルールで72kg目指してやっていくよ
それではまたね
応援よろしくお願いします
