40歳82kgのおじさんのダイエットブログ6日目 現在78.5Kg

太っているおじさんがベスト体重である72Kgを目指して

ダイエットをするというブログへようこそ

私は以下のルールで現在ダイエットを継続しています

40歳82Kgのおじさんのダイエット日記　ダイエット1日目

昨日の食事はこんな感じでした

スープと茹で卵です

スープ生活も大分慣れてきましたね

野菜たっぷりでお肉も入れています

ダイエット生活も6日目になるとこの食事量にも段々と慣れてきました

昨日はお休みだったのですが、忙しくて、お昼を食べるのを忘れてしまって、

1日1食でした

いつもの半分の食事量ですね

しかも.... ウォーキングを2Kmしました

それで何キロ落ちたと思いますか？？？

なんと...500gしか減量できませんでした

週で体重を見るとこちら

最初と比べると体重の落ちが鈍化してきています

しかし、ここで心配してはいけません

停滞期はダイエットにはつきものです

しっかりした食事管理、体質に合わせた漢方薬の服用を継続していれば、体重は必ず落ちます

今後も過度な糖質を摂らず、良質な健康食品と良質な漢方薬

で理想の体型を目指します

応援よろしくお願いします

もし、僕と同じ方法でダイエットをしてみたい方がいらっしゃいましたら

ぜひ連絡ください

健康的に理想の体型を手に入れましょう

厚麗堂薬局

40歳82Kgのおじさんのダイエットブログ 4日目 現在79Kg

みなさんこんにちは

ダイエットブログ4日目です

今朝の体重は-800g減の79.0Kgでした

前の日もしっかり食べているのに、

少しずつ体重が減ってきて嬉しいです

私の目標は72kgですので、しっかりやっていきたいと思います

一日800gのペースで痩せていけば、理論上は10日で8Kg落ちるはず....

でもダイエットには必ず「停滞期」というものがありますね

この停滞期を乗り越えていくのが一つの成功の秘訣ですね。

さて、食べ物といえば現在「スープ中心の食生活」をしています

昨日のお昼ご飯はこちら

お肉もたっぷり入れて　野菜スープにしました

痩せやすい体質にするための漢方薬も一緒に服用しています

中身は秘密です　

（当店でダイエットコースをやる方はその方に合わせて最適なダイエット漢方薬を調合します）

糖質やカロリーの適正化をやっていると

体が軽くて、頭がスッキリしますね

なんというか... 

神経が研ぎ澄まされている感があります

糖質は少ないですが、お肉入りのスープはしっかり食べていますので、

お腹はあまり減らないです

ただ、無性に白米が食べたくなることはあります

本日は少し、体のだるさを感じます

これは

「ケトン体」という脂肪燃焼が始まった時に出るゴミのせいです

決して食事制限をしてフラフラになっているわけではなんです

健康ダイエット継続していこうと思います。

ご自身の体重が気になる方は

僕と一緒にダイエット始めませんか？？

ご連絡お待ちしております

厚麗堂薬局

40歳82Kgのおじさんのダイエット日記 ダイエット3日目

ダイエットブログ三日目です

良く三日坊主と言いますが、習慣化の壁と言うのは

やっぱり三日間継続できるかが大きいですね

昨日の食事はこんな感じです

お豆腐たっぷりのスープ

スープは量があるので、しっかり食べた感があります

そして、お肉も入っているので、美味しい

何より、ダイエット中の食事は

とってもおいしいです

三日目の体の変化といえば......

頭がクリアにスッキリするようになりました

寝起きもスッキリです。朝から体が軽いです。

今までの暴飲暴食で体に相当負担をかけていたんだな....

と反省しました

気になる体重も前日と比べると800gの減です

10の位が変わるとかなり嬉しいですね

こんなにしっかり食べて、ダイエットできるなんて、

最高ですね

ぜひ体重が気になっている方は僕と一緒にダイエットに挑戦しましょう

ご連絡お待ちしています

厚麗堂薬局