みなさんこんにちは
私が久しぶりにアメブロを書いている理由...
それはダイエットをするためです！
実は私半年ほど前から....
お酒をやめました
お酒飲むのやめると人生変わりますよ！本当に良いですよ
しかし....お酒の替わりに 「食事量が増えてしまったんです！！」
しかも、味の濃いもの、甘いものなどバクバク食べたい放題。
そんな毎日が続くと....気がつくと 10Kg以上 体重が増えていました💦💦
このままではまずい！！と思い
2021年9月12日 本日からダイエットをスタートします
ダイエットのやり方は普段 私がお店でやっているものと一緒。
(きちんとやれば誰でも痩せる漢方ダイエットの方法です😃)
厚麗堂ダイエットを店主自らやります！！
朝は 酵素又は葉緑素の健康食品（リナイムノプラス）と漢方薬、
そして腸内環境を整えるシェリールアルファ
昼は スープ中心とした食事 肉も食べてもOK
今日のお昼はスープだよ
スープは腹持ちが良くて低カロリー栄養素満点だからおすすめ
夜は酵素、スープ、漢方薬、シェリールアルファ
朝のセットプラスこのスープを飲みます
コーンポタージュ味で美味しい
食べて良いもの
蕎麦、雑穀、ライ麦パンなど色のついた炭水化物
肉、野菜全般
NGなもの
白い米、白いうどん、白い砂糖が入ったもの全般、白い食パン
そうです。
ダイエット期間中は
白い粉は麻薬だと思ってなるべく口に入れないようにいたします。
このルールで72kg目指してやっていくよ
それではまたね
応援よろしくお願いします