みなさんこんにちは
ダイエットブログ4日目です
今朝の体重は-800g減の79.0Kgでした
前の日もしっかり食べているのに、
少しずつ体重が減ってきて嬉しいです
私の目標は72kgですので、しっかりやっていきたいと思います
一日800gのペースで痩せていけば、理論上は10日で8Kg落ちるはず....
でもダイエットには必ず「停滞期」というものがありますね
この停滞期を乗り越えていくのが一つの成功の秘訣ですね。
さて、食べ物といえば現在「スープ中心の食生活」をしています
昨日のお昼ご飯はこちら
お肉もたっぷり入れて 野菜スープにしました
痩せやすい体質にするための漢方薬も一緒に服用しています
中身は秘密です 
（当店でダイエットコースをやる方はその方に合わせて最適なダイエット漢方薬を調合します）
糖質やカロリーの適正化をやっていると
体が軽くて、頭がスッキリしますね
なんというか...
神経が研ぎ澄まされている感があります
糖質は少ないですが、お肉入りのスープはしっかり食べていますので、
お腹はあまり減らないです
ただ、無性に白米が食べたくなることはあります
本日は少し、体のだるさを感じます
これは
「ケトン体」という脂肪燃焼が始まった時に出るゴミのせいです
決して食事制限をしてフラフラになっているわけではなんです
健康ダイエット継続していこうと思います。
ご自身の体重が気になる方は
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ご連絡お待ちしております
