皆さんこんにちは
昨日はお休みの日でしたので、ブログもお休みでした
祝日でしたので、家族と一日過ごしましたが、
昨日は3食食べました
（と言ってもスープですが）
このような感じでお豆腐たっぷりのスープを3食食べました
「生き返る
」
やっぱり、食事は大切ですね
食事を三食取るとやる気も湧いてきました
昨日は3Kmジョギングしました
（その前はkmしか走れなかったので、少し走れるようになりました）
そんなこんなで、本日の朝の体重は76.7Kg
3食食べた割には意外と増えてませんでした。
（＋200g）
今日から改めて、ダイエット生活がんばります
私がやっている漢方ダイエットはこちら
漢方ダイエットにご興味ある方はこちらにご連絡ください
皆さんこんにちは
ダイエット生活も10日目に入りました
食事量を減らすのにもだいぶ慣れてきました
今は昼に一食スープを食べる生活です
体重なのですが、昨日は
前の日酵素ドリンクと茹で卵だけの食事だけだったのに100g
しか体重が減らなかった
というショッキングな出来事が合ったので、
昨日は夜にジョギングしました
距離は2.5kmです
あれっ....全然走れなくなってる....
ダイエットする前は5〜6kmは普通に走れました
よくアスリートの方が減量がきついという理由が分かりました
食事量減らすと動けなくなります 食事量増やすと痩せません
体重を落とすためには食事量を適正化しながら運動をしなければいけないので、
その塩梅が難しい
昨日は減量中の軽いジョギングをしたので
朝体重を測ったら1kg減っていました
今週末までにあと1.5Kg 減らして、75Kgで週末を迎えるのを目標にしています
明日もダイエット頑張るぞー
私の現在やっている漢方ダイエットの方法はこちら
今ダイエットにご興味のある方は私と一緒にダイエットしませんか？？
私自身も実施して効果を実感している
漢方ダイエットをぜひ一緒にやりましょう
ご連絡お待ちしております
みなさんこんにちは
いかがお過ごしですか？
漢方ダイエット9日目です
昨日は3連休の最終日で忙しく、また、引越しが重なったため
忙しくてご飯は お昼に酵素ドリンクと茹で卵を一個
食べただけでした
その結果.....
なんと朝体重を測ったら 100g減っていました
100g???
えっ？？ 100gってどういうこと？？？
昨日何も食べてないに等しいのに、100gしか減らさなかったってことですよね？？
僕の身体さん？？？
もう完全に堪忍袋の尾が切れました
今日はジョギングします
僕の体が
「すみません。よしくにさん あなたがそんなに頑張っているなら 体重をしっかり落とします」
と言って来るまで徹底的にやってやります
運動を少しずつ取り入れて体重がどのように変わるか？？
また、ブログに書いていきますので、よろしくお願いします
今ダイエットをしようと思っている皆さん。
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体質改善することで、自然な形で体重を落とす漢方ダイエットに
ご興味のある方はぜひご連絡くださいね
