40歳82Kgのおじさんのダイエットブログ16日目 76.1Kg

みなさんこんにちは

82Kgだったおじさんが

ひっそりとやっている

ダイエットブログはこちらです

私のやっている漢方ダイエットの方法

40歳82Kgのおじさんのダイエット日記　ダイエット1日目

今朝の体重は-500g減の76.0Kg でした

ダイエットを始めてからのグラフはこちら

食事を2食にしてから、

体重の落ち幅が前と比べると停滞していますね

でも、一日一食にすると運動ができなくなってしまうので、

これでOKです

現在は一日二食食べる代わりに軽い運動を取り入れています

二食食べるといっても　ほとんどスープです

お酒はNG お菓子もNG ご飯もパンも食べていません

消化に負担があまりかからないスープを中心に食べて、

お肉と野菜を摘む食事にしています

最初は物足りない感じがしましたが、

慣れてしまえば全然お腹は空かなくなりました

何よりしっかり食べていても、段々と体がしまってくるのが嬉しいです

本日もまた、ベルトの穴が一つ細くなっていました

実際に体重が減ることよりも

体型がスリムになると嬉しいですよね

健康のためにも

目標のベスト体重72Kgまで

もう少し頑張りたいと思います

当店では体の代謝をあげて脂肪を燃焼させる

漢方ダイエットをお勧めしています。

私もやっている漢方ダイエットです。

ご興味のある方はぜひご連絡お待ちしております

厚麗堂薬局

42歳のおじさんが82kgから72kgを目指すブログ15日目 現在76.5kg

みなさんこんにちは

ひっそりとやっているおじさんのダイエットブログのお時間です

本日の体重は....

76.5Kgでした

あれっ？？　増えている

心配しないでください

以前にもお伝えしましたが、

ダイエットに停滞期はつきものです

ここで一喜一憂せずに継続することが

成功にとって大事なことです

一週間の平均はこんな感じです

一週間通してあまり変わっていないですね

ただ、お腹周りはかなりスリムになってきました

ベルトの穴が一つ細くなって嬉しいです

また手首のむくみも減って時計のバンドの穴も一つ細くなりました

体重は横ばいですが、体がスリムになることを実感できるのは嬉しいですね

本日もスープ生活やっていきます

私が現在取り組んでいる漢方ダイエットはこちら

『40歳82Kgのおじさんのダイエット日記　ダイエット1日目』

キツくなく確実に痩せられる漢方ダイエットをお探しの方ぜひご相談ください

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厚麗堂薬局

40歳82Kgのおじさんのダイエットブログ14日目 75.9Kg

皆さんこんにちは

おじさんのダイエットブログも14日目に入りました

私が現在挑戦している漢方ダイエットはこちら

40歳82Kgのおじさんのダイエット日記　ダイエット1日目

週末は結構食べることを楽しみましたよ

近くのお肉屋さんで、特性のソーセージを食べたり

このソーセージは

「ハンバーグか？？」

と間違えるくらいお肉ぎっしりでした

他には　

引越しのご褒美にいいお肉（と言っても牛スネ肉ですが）

を使ってビーフシチューを作ったり

仕事の後深夜に鍋をかき混ぜております

後ろからシャツが出ていますよ

出来上がりはこちら

牛のスネ肉は出汁が出て美味しいです

ジャガイモは糖質が含まれていますが、ジャガイモは　

OK　ということにしました。

上記の食事を楽しんでいますが、ポイントは抑えております

そのポイントは

「糖質を過度に取らないこと」

です。

お菓子屋ジュースを取らないことはもちろんの事、

ご飯も食べませんし、パンも食べません。

週末これだけしっかりを食事をして体重はこちらです。

スタート時は82Kgあったので、

二週間ではまずまずの結果ではないでしょうか

ダイエットは正しい方法を実践すれば必ず結果の出るものです

体に合った漢方薬と正しい食事の方法でキツくないダイエット始めてみませんか？？

ぜひご相談お待ちしております

厚麗堂薬局